Jetzt in dieser Jahreszeit möchten viele Menschen wieder etwas abnehmen und beobachten die Waage sehr genau. Genau das ist aber kontraproduktiv, denn es sagt nicht unbedingt etwas über den Fettgehalt des Körpers aus. Entscheidender ist ein einfacher Blick in den Spiegel, auch Maßband und Kleidergrößen sind viel verlässlichere Partner bei der Bewertung der Trainingsfortschritte.

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