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Nachbrenneffekt nach sportlicher Betätigung ausnutzen!
Tipp von Oesterreicher am 01.07.2008 um 19:35 Uhr
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Nach sportlicher Betätigung bieter der Körper noch den sogenannten Nachbrenneffekt an, durch den man weiterhin Fett verbrennt. Um das zu unterstützen, sollte man nach der Fitnessrunde nur Wasser ohne Zucker trinken und mindestens eine Stunde mit dem Essen warten!
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