Meist trainiert man beim Mountainbiken auf ein bestimmtes Ziel hin, welches der Höhepunkt der Saison ist. Da kann die Saison durchaus lang werden. Strukturiert deshalb eure Trainingseinheiten und teilt sie in verschiedene Phasen ein. Zu Beginn des Trainings steigen zunächst die Umfänge an, um eine gewisse Grundlagenausdauer zu schaffen. Erst danach nehmen die Intensitäten und die Belastung zu, die den letzten Schliff ausmachen. Dann ist man perfekt für den Saison-Höhepunkt gerüstet :-)

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