Leider lässt es sich nicht vermeiden, beim Mountainbiken auch einmal Anstiege oder Berge zu erklimmen. Die große Frage: Im Sitzen oder im Wiegetritt? Tja... Wahrscheinlich eine individuelle Entscheidung und doch würde ich euch raten, den Anstieg im Sitzen zu bezwingen und nur zwischendurch mal aufzustehen. Der Wiegetritt ist aufgrund der Haltearbeit des Oberkörpers anstrengender und belastender. Trotzdem könnt ihr ruhig zwischendurch in den Wiegetritt gehen, um Muskeln, Beine und Rumpf zu lockern.

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