Außerdem viel Wasser und ungesüßten Tee trinken. Die Betonung liegt auf VIEL.

Hängt auch davon ab, woher der Kopfschmerz kommt :Spannungsschmerz, Migräne,Kater,Wetterfühligkeit...Aber viiiel Trinken hat Baiana schon recht.

Ich leide seit Jahren unter Kopfschmerzen, das mit dem Kaffee bzw. Espresso mit Zitrone hilft bei mir überhaupt leider nicht.

Wenn du Verspannungskopfschmerzen hast oder Migräne hilft es auch nicht. Hast du zu lange gewartet auch nicht. Bei Verspannungskopfschmerzen, bewege den Kopf langsam zum rechten und linken Schulterblatt. Ziehe deine Schulter runter und neige den Kopf. Rechtes Ohr zur rechten Schulter, linkes Ohr zur linken Schulter.(diagonal) Drücke dein Kinn auf die Brust und halte. Schließe deine Augen und massiere ganz leicht deine Schläfen. Wärme hilft auch vielen,entspannt die Muskeln u fördert die Durchblutung.(ein nasses, warmes Handtuch z.B. in den Nacken legen)Lindere den Schmerz z.B. mit der Fönwärme. Föne mit der warmen Luft über Schulter & Nacken. Nimm ein warmes Bad, Hals versinkt im Wasser & Rosmarin o Fichtennadeln wirken durchblutungsfördrnd, Baldrian o Hopfen beruhigend, Arnika o Heublume schmerzstillend. Du kannst mal versuchen, dir Pfefferminzöl auf die Schläfen zu tupfen-wenn du keine Wärme magst oder Wechselwarme Fußbäder. Beide Beine für 3-5 Minuten ins warme Wassr tauchen, danach für 8-10 Sekunden ins kalte. 3 Wiederholungen. Du solltest einen Kopfschmerzkalender anfangen. Wetter bedingt, Periode, Sorgen, feuchte Luft, anstehende Aufgaben etc. Ein Besuch bei einem Neurologen wäre dann auch nicht falsch u du kannst ihm gleich den Schmerzkalender vorlegen, wann, wie stark u wie häufig deine Kopfschmerzen sind. Ich kenne dieses Problem nur zu gut. Alles Gute für dich, LG Seelenlos ach ja, hast du schon mal deine Augen untersuchen lassen und eine gründliche Zahnuntersuchung vorgenommen?