Meiner Ansicht nach gibt es keine Regel: jeder soll das machen, was er als angenehm empfindet. Im Urlaub sind wir teilweise täglich in der Sauna. Zuhause gehen wir ca. 3 Mal wöchentlich, aber auch bis zu 5 Saunagänge. Warum nicht? Die Finnen gehen manchmal auch täglich, dafür nur kurz. Aber heiß und feucht.

Es gibt keine festen Zeiten für Saunagänger. Man bleibt solange man sich wohlfühlt. Auch eine Grenze der Anzahl Saunagänge gibt es nicht. Ein Richtwert besagt, dass man mindestens 8 Minuten in die Sauna gehen sollte um die gewünschte Überwärmung zu erreichen (Schutz gegen Erkältungen) und man sollte mindestens drei mal an einem Tag gehen, aber eine Obergrenze gibt es nicht. Übrigens findet ihr noch mehr Saunatipps auf www.saunafans.de