Heißhunger auf Süßes? Öfter Süßes essen!

Tipp von am 06.06.2009 um 16:20 Uhr

Man bekommt Heißhunger auf Süßes, wenn der Zuckerspiegel im Blut zu gering ist. Interessant ist, das Süßstoffe in "light"-Produkten dem Körper sagen: "Achtung, es kommt Zucker." Weil es schmeckt ja süß. Der Körper schüttet Insulin aus,um den Zuckerspiegel im Blut konstant zu halten. Es kommt aber nichts an, und schon hat man Heißhunger und muss Kuchen essen ;-) Also, öfter mal echten Zucker in den Kaffee tun! Light Produkte machen auf Dauer nämlich sonst dicker als echter Zucker, weil man seinen Hunger mit ungesundem Zeug stillt.

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Tipp-Ergänzungen

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ergänzt von on 20. Juni 2009 10:17

Heißhunger auf Süßes kann man auch gesund stillen: Datteln und andere Trockenfrüchte. Die haben Fruchtzucker, der vom Körper schnell aufgemnommen wird. Industriezucker ist generell zu vermeiden!!!

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ergänzt von on 12. Juli 2009 10:47

Am besten gar nicht zusätzlich süßen. Schließe mich ansonsten dem Tipp von kasigesine an.

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ergänzt von on 23. August 2009 16:10

Vielleicht einfach mal ordentlich Sport treiben, denn danach hat man einen geringen Appetit.

Süßen Sachen den Kampf anzusagen, halte ich auch für verkehrt; man muss es halt nicht übertreiben. Obst enthält auch Zucker. Also lieber einen Apfel essen als einen Snickers.

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