Ich hatte heute eine wichtige Besprechung im Geschäft und war ziemlich nervös. Da probierte ich etwas aus, das ich kürzlich irgendwo gelesen hab und es funktionierte tatsächlich: sich auf einen Stuhl setzen und mit dem Oberkörper kreisen- erst in die eine, dann in die andere Richtung. Das hört sich jetzt albern an und wird noch alberner, wenn man dazu beim Ausatmen SCH oder SCHOO sagt, aber es hilft wirklich, ich wurde sehr rasch sehr gelassen. Gespräch ging übrigens auch super aus :-)

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