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Fett ist nicht gleich Fett

Tipp von tuning10 am 18.02.2009 um 15:47 Uhr

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Egal, ob ihr abnehmen oder euer Gewicht halten wollt: Fett ist für den Körper durchaus wichtig. Achtet also darauf, welches Fett ihr zu Euch nehmt. Mehrfach gesättigte Fettsäuren (in Pflanzenölen oder Fisch) bzw. Fett von Nüssen oder Avocados sind sehr gesund. Ungesättigte Fettsäuren (in Fleisch, Butter oder Sahne) dagegen sollten nur in geringem Maße verzehrt werden.


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Gesundheit x 2.719 essen x 793 Lebensmittel x 182 Fett x 68 gesund x 25 ungesättigte Fettsäuren x 4 mehrfach gesättigte Fettsäuren x 1

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