Ich hab eigentlich nie übermäßig gegessen, aber ein paar Gewohnheiten entlarvt, die der Grund dafür waren, dass ich immer ein paar Gramm zu viel rumgetragen oder zugelegt hab. Das sind so Dinge wie der Keks zum Kaffee: jeden Tag gegessen, mach der pro Jahr fast 33.000 Kalorien aus, was mit rund fünf Kilo Körpergewicht mehr zu Buche schlägt! Ebenso das Weißbrot vor dem Essen- drei Kilo pro Jahr, wenn man es jeden dritten Tag zu sich nimmt. Schoki bringt mit einem Riegel am Tag auch fünf Kilo mehr Gewicht pro Jahr und mit einem Glas Wein weniger pro Tag spart man sich sogar acht Kilos. Sind alles Durchschnittswerte, aber ich hab jedenfalls an mir entdeckt, dass ich sehr viel weniger wiege, seit ich all diese Gewohnheitsfallen umgehe. Und es tut überhaupt nicht weh ;-)

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