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Ernährungstagebuch führen zum abnehmen

Tipp von Cinemania am 03.04.2009 um 14:04 Uhr

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Um langfristig und dauerhaft abzunehmen ist es sinnvoll ein Ernährungstagebuch zu führen, denn oft vergisst man kleine Snacks zwischendurch in der Gesamtbilanz. Man merkt dadurch oft überhaupt erst was man alles isst und wie.


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anonym
 
ergänzt von Waldsafira on 1. Juli 2009 12:20
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www.nuu-alpha-team.de

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anonym
 
ergänzt von tobiberlin on 18. Oktober 2009 10:24
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Das ist ein sehr guter Tipp! Wenn man sich bewusst wird, welche (versteckten) Kalorienbomben mn so über den Tag hinweg zu sich nimmt, kann man diese besser vermeiden. Außerdem achtet man automatisch viel mehr darauf, was man isst!! Hier kann man kostenlos ein Ernährungstagebuch führen: http://www.diaet-clique.de/diaet-tagebuecher-diaet-clique

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