Kannst du nachts gegen 3 o 4 Uhr nicht einschlafen? Nichts hilft?
Dann solltest du Bob Ross u seine tierisch einschläfernde Sendung "The Joy of Painting" kennenlernen. Weniger wegen seine ohne Zweifel großen Talents, sondern weil nicht einmal eine große Dosis Diphenhydramin das Wasser reichen kann.
Leg dich bequem vor´s Tv , folge den sanften Strichen seiner Bewegungen während dein Fokus langsam über sein buschigen Haare streift in denen du dich beinahe wolkengleich niederbetten kannst um bereits dem Delyrium nahe durch seine brummig zaghafte Stimme ins Land der Träume zu gleiten :D
Ist kein Witz , wenn das nicht hilft kannst du dir nur das das Manifest vorlesen lassen.
http://programm.ard.de/TV/Sendungen-von-A-bis-Z/Bob-Ross---Joy-of-Painting?char=
:D genau, und seine stimme hat irgendwas echt beruhigendes.