Eine Verstopfung ist nicht nur unangenehm, das kann auch richtig schädlich sein, wenn der Körper die Giftstoffe, die sich im Darm bilden nicht schnell genug abtransportiert. Es heißt immer man solle viel trinken, das hat jedoch nur sehr begrenzt Auswirkungen auf die Darmtätigkeit. Besser ist es genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Wenig Weißmehl und Zucker konsumieren. Auch zu viel Fett macht den Darm träge. Zusätzlich ist viel Bewegung gut. Wenn man mit den üblichen Hausmitteln, wie z.B. Leinsamen nichts mehr erreichen kann, hilft oft nur noch eine Darmsanierung um die natürlichen Mikroorganismen wieder aufzubauen.

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