Effektiv und schnell Stress abbauen
Tipp von mikehaag am 13.10.2008 um 13:00 UhrUm Stress schnell und effektiv abzubauen ist es ideal Entspannungs-MP3 anzuhören und dabei seinen Atem zu beobachten. Innerhalb von Minuten stellt sich eine positive Wirkung ein. Aber auch Mentaltraining-Übungen, wie z.B. die Energiedusche, sind wunderbare Mittel gegen Stress. Weitere Informationen, Anregungen und Übungen findet man auf http://www.mental-gut-drauf.de
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Tipp-Ergänzungen
super Tipp mit der Energiedusche, bin immer wieder auf der Suche, wie man seinen Stress am besten abbaut. Ich selber betreibe gerne Sport, aber oft ziehe ich mich ab und zu auch gerne einfach nur für kurze Zeit zurück um abzuschalten. Manchmal helfen auch einige Entspannungsübungen. Davon habe ich hier auch ein paar kennengelernt. http://www.zeitblueten.com/588/stressabbau-tipps/
eisenbahn67
Ich habe mir vor kurzem auch so ein ANTI-STRESS Stick besorgt. Er hat einfach alles drin, auch einige Entspannungsübungen. Am besten finde ich aber die geführte Meditationen und die Selbsthypnose. Das hat wirklich geholfen. Zwischenzeitlich sehe ich Stress aus einem ganz anderen Blickwinkel (nicht immer, dafür immer öfter). Alexandra
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