Mir war immer klar, wenn ich mal mit Fitness anfange, dann allein- zumindest bis ich halbwegs in der Form bin, mich in einem Studio zu zeigen ;-). Die besten DVDs, die ich dazu fand, sind die aus der Reihe "...für Dummies". Ihr kennt sicher diese Bücher schon, gibt es für alle möglichen Themen. Die DVDs, insbesondere die "Basis-Bauchtraining für Dummies" und "15-Minuten-Training für Dummies" finde ich optimal für ein Training zuhause. Die Trainerin ist einfach klasse, die Übungen sehr effektiv und komischerweise blieb ich da wirklich dran und sah schon nach kurzer Zeit Erfolge. Bei der 15-Minuten-DVD (= 4x15 Minuten) kann man das Training auch splitten und zum Beispiel einen Tag Gesäß und Oberschenkel, am andern Bauch und Arme machen. Macht dreißig Minuten Training am Tag mit guten Erfolgen. Gibt's zum Beispiel bei Amazon.

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