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Diät-Irrtümer - Glauben Sie die auch? - Wer schlank sein will, darf kein Fett essen ...

Tipp von ingridshaus ingridshaus

Im Gegenteil. Ohne Fett läuft unser Stoffwechsel genauso schlecht wie ein Motor ohne Öl. Auch bei einer Diät sollten 30 Prozent der gesamten Energie pro Tag aus (aber gesundem) Fett stammen. Das liefern z.b. hochwertige Pflanzenöle, Nüsse, Avocados oder Fisch.

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Tipp-Ergänzungen (1)

  • 0
    Tipp-Ergänzung karottenkind karottenkind

    super, dass das endlich mal jemand sagt! leider wissen viele (gerade noch sehr junge) mädchen, die abnehmen wollen, überhaupt nicht, was sie bachten sollen. deshalb hungern sie einfach oder essen nur noch gemüse und obst. aber das ist nicht gesund!

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