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Diät-Irrtümer - Glauben Sie die auch? - Obst hat kaum Kalorien ...

Tipp von ingridshaus ingridshaus

Das kommt darauf an. Denn einige Sorten wie z.B. Trauben und Bananen haben jede Menge Fruchtzucker - und ein zuviel davon wirkt genauso wie normaler Zucker. Tipp: Essen Sie Obst als gesunde Zwischenmahlzeit bzw. als Ersatz von Süßigkeiten oder als Dessert - das ist iedeal. 2 Obstportionen pro Tag sind optimal (Anhaltspunkt: 1 Portion passt etwa in eine Hand).

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Tipp-Ergänzungen (1)

  • 0
    Tipp-Ergänzung Virginia47 Virginia47

    Stimmt.

    Und ich bekomme zu allem Übel von Obst nur noch mehr Appetit. Kann mich dann nicht bremsen. Und das bewirkt dann eher das Gegenteil - nämlich Zunahme.

    Kommentar von ingridshaus ingridshausingridshaus

    So geht es mir mit Äpfeln, da bekomme ich so einen Heißhunger, dass ich meine, ich hätte 3 Tage nichts zu essen bekommen.

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