Das kommt darauf an. Denn einige Sorten wie z.B. Trauben und Bananen haben jede Menge Fruchtzucker - und ein zuviel davon wirkt genauso wie normaler Zucker. Tipp: Essen Sie Obst als gesunde Zwischenmahlzeit bzw. als Ersatz von Süßigkeiten oder als Dessert - das ist iedeal. 2 Obstportionen pro Tag sind optimal (Anhaltspunkt: 1 Portion passt etwa in eine Hand).
1
Diät-Irrtümer - Glauben Sie die auch? - Obst hat kaum Kalorien ...
Tipp von 
ingridshausingridshaus
ingridshausingridshaus
Tipp-Ergänzungen (1)
-
0Tipp-Ergänzung
Virginia47Virginia47
Stimmt.
Und ich bekomme zu allem Übel von Obst nur noch mehr Appetit. Kann mich dann nicht bremsen. Und das bewirkt dann eher das Gegenteil - nämlich Zunahme.
Diesen Tipp
So geht es mir mit Äpfeln, da bekomme ich so einen Heißhunger, dass ich meine, ich hätte 3 Tage nichts zu essen bekommen.