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Diät-Irrtümer - Glauben Sie die auch? - Kohlenhydrate machen besonders dick ...

Tipp von ingridshaus Fragant

Das stimm nicht. Kohlenhydrate unterscheiden sich jedoch. So enthalten Vollkornbort, -nudeln und -reis sowie Kartoffeln und Gemüse komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die Energie liefern und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel konstant halten - man bleibt lange satt. Einfache Kohlenhydrahte wie Zucker bewirken aber leider genau das Gegenteil.

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