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Bluthochdruck und Cholesterin durch Omega-3-Fettsäuren senken

Tipp von tomscheck am 25.05.2009 um 17:24 Uhr

Ungesunde Ernährung führen gern zu Bluthochdruck und einem hohen Cholesterin-Wert. Dagegen hilft zum einen Bewegung und Sport, zum anderen aber auch eine ausgewogene Ernährung durch Omega-3-Fett-Säuren, die z.B. im Seefisch oder bestimmten Margarinen enthalten sind. Wenn ihr keinen Seefisch vertragt, könnt ihr auch in der Apotheke Ginkgo-Spezialextrakt (EGb 761) kaufen, was vor Gefäßverkalkungen schützt.


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Tipp-Ergänzungen


Franticek
ergänzt von Franticek on 25. Mai 2009 17:52
2x
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Zum Thema Cholesterin und was in diesem Zusammenhang gesund bzw gesunde Ernaehrung ist, ist die medizinische Forschung mittlerweile ganz anderer Meinung. Dies hier ist das, was leider die Pharmaindustrie immer noch vehement vertritt, weil da ein Riesengeschaeft zu machen ist. Leute kaufen dann allerhand Mittelchen, die vor allem moeglichen schuetzen, am meisten schuetzen sie aber die Pharmafirmen davor, dass deren Umsaetze einbrechen.


anonym
ergänzt von ordrana on 9. September 2009 08:01
1x
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von margarine würde ich abraten, egal, wasß die werbung verspricht, gehalten wird davon nur wenig.

zudem sollte man allgemein mal darüber nachdenken, wieso beide werte außer der reihe tanzen, denn dafür gibt es gründe.

außerdem halte ich nicht viel von den standardisierten blutdruck und cholesterinwerten.

mir kann kein mensch sagen, daß ein erhöter blutdruck nicht auch etwas mit der körpermasse zu tun hat und das eine zierliche 1,50 frau den gleichen blutdruck haben muß, wie ein kräftiger 1,90 mann, da wird wohl zu gerne die physik außer acht gelassen.



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