Hier ein paar Tipps für diejenigen, die abends oft Probleme mit dem Einschlafen haben. Ich war selbst monatelang betroffen und mir wurden vom Arzt sofort Schlaftabletten verschrieben. Dabei ka...

einfach kurz vorm Schlafen gehen eine gefäßerweiternde Schmerztablette nehmen (Aspirin; Ibuprofen; Paracetamol) und möglichst viel trinken, da Alkohol dehydriert! :)

Wer unter Allergie und Heuschnupfen leidet, dem empfehle ich die tägliche Nasendusche.

Vor allem vorm schlafen gehen ist die nasendusche sehr hiflreich, wenn man unter verstopften Nasennebenhöhlen leidet.

Wer erkältet ist, sollte vorm schlafen gehen die Unterarme und die Füße ich heißes Wasser legen, dann Socken an und ab ins Bett!

Ich habe seit ein paar Monaten Latexmatratzen von Olympia. Die sind super und seitdem schlafe ich wie ein Murmeltier. Zum Beispiel hilft es gegen Allergien, da Milben sich in dieser Matratze nicht ...

Ich war gestern etwas verspannt und da ich auch einen Magnesiummangel habe, nahm ich direkt vorm Schlafen gehen noch eine Brausetablette. In der Früh tun mir auch manchmal etwas die Beine weh....