1. Du sollst viel trinken! Und zwar Wasser, am besten ohne Kohlensäure. Models schwören auf dieses Beauty-Gebot und vertilgen im Schnitt 3 Liter am Tag. Durst ist im körper schon ein anzeichen von wassermangel. Soweit sollte man es nicht kommen lassen.

2.) Egal wie müde du auch bist: du solltest dich immer abschminken! Denn nachts arbeitet die Haut auf Hochtouren und nur wenn sie absolut rein ist, kann sich die Haut optimal der Zellerneuerung widmen.

3.) Auch wenn es dir zunächst als nicht nötig erscheint, solltest du deine Haut immer vor der Sonne schützen! Und zwar jeden Tag, Sommer wie Winter. Denn die UVA-Strahlen der Sonne sind immer aktiv und lassen deine Haut vorzeitig altern.

4.) Eine gesunde Ernährung ist das A und O – du bist tatsächlich das, was du isst. Denn auch deine Zellen zehren von der Nahrung, die du zu dir nimmst. Also Finger weg von zu viel Fast Food und ran ans frische Obst und Gemüse!

6.) Ausreichend Schlaf ist wichtiger als du denkst! Leider ist es nicht damit getan, bis zwölf Uhr mittags in der Kiste zu liegen. Denn der gesündeste Schlaf findet blöderweise vor Mitternacht statt. Gut zu wissen: Im Schlaf wird auch das Wachstumshormon (HGH) ausgeschüttet und Wenigschläfer nehmen schneller zu!

7.) Last but not least: Du solltest dir nicht allzu viel Stress zumuten. Denn Aufregung und Ärger schwächen den antibakteriellen Schutzfilm der obersten Hautschicht. Dadurch entstehen im schlimmsten Fall Entzündungen und Pickel blühen auf.

Alle Tipps von FranzLchen abonnieren