Man sagt, dass der Körper die größten Fortschritte in der Pause macht. Regeneration bzw. Erholung ist also besonders wichtig. Wenn ihr Euch vom Biken erholen wollt und eine Pause einlegt, könnt ihr euch trotzdem durch aktive Erholung fit halten, ihr greift also nur auf Alternativsportarten zurück. Dazu eignen sich Ganzkörpersportarten wie Schwimmen, Laufen oder Skilanglauf besonders gut.

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