Wann oder unter welchen Umständen ist es angesagt, Kreatin zusätzlich zuzuführen? Ein Freund hat vor einer Weile mit Kraftsport begonnen und nun irgendwo aufgeschnappt, dass eine zus...

Könnte mir beim Sport die Zufuhr von Kohlenhydraten dabei helfen, die Leistung zu steigern oder ist davon eher abzuraten?