Habe oft nächtliche Wadenkrämpfe. Leider mag ich keine Bananen. Helfen die Magnesiumtabletten genauso gut gegen Krämpfe?

Beim Wandern passiert mir es immer wieder, dass ich einen Wadenkrampf bekomme. Meine Schuhe sind bequem und nicht zu klein. Woher kann das kommen und wie kann ich eine schnelle Schmerzlinderung erz...