Themenübersicht Übertraining
Übertraining - neue Fragen
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1Übertraining im FitnesstudioFrage von
Patches1920 Hallo, ich trainiere seit knapp 2 Jahren. Vor ungefähr 2 Monaten habe ich Bankdrücken 70kg 6 Wiederholungen geschafft. Seither hat sich das nicht verändert...- Antworten:
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1Übertraining, MuskelaubauFrage von Fasold666 Guten Mittag, habe nur eine kurze Frage. Befinde ich mich im Übertraining (also dass die Muskeln keine Zeit zum regenerieren haben), wenn ich jeden Tag...
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- Krafttraining
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2Wie Liegestütze trainieren?Frage von Markus1046 Hallo ich trainiere seit einiger Zeit Liegestütze (so 4 Monate), anfangs ging das auch recht gut, aber seit kurzem, habe ich einen totalen...
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1Wenn ich mehr als natuerlich esse, darf ich auch mehr als normal Sport machen?Frage von
VitaminnDeppVitaminnDepp
ICh betreibe viel Ausdauer und Kraftsport, beides also wobei der Kohlenhydratspeicher schnell geleert ist. Da ich aber gerne morgens richtig viel laufen...
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1hallo, helfen diverse DehnübungenFrage von
RekkuzaRekkuza
damit sich der Körper schneller regeneriert wegen einem Übertraining ? Oder sollte man den Körper garnicht anstrengen für eine Weile ?
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1Befinde ich mich im Übertraining?Frage von pale1995 Hallo liebe Community, wie schon aus dem Titel hervorgeht bin ich mir nicht sicher ob ich im Übertraining bin. Darauf gekommen bin ich, da ich mich in...
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1Krafttraining/ Bodybuilding - Übertraining - erzwungene wiederholungenFrage von
MKDEXMKDEX
Ist es möglich im Übertraining zu sein obwohl man immer eine woche pause zwischen der jeweiligen muskelgruppe lässt wenn das trainingsvolumen gering bis...
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- Bodybuilding
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1Was haltet ihr von diesem Trainingsplan?Frage von hermer89 Ich würd 2 mind 2mal die woche bauch trainieren, find den aber sonst ganz gut :). Was meint ihr?...
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- Trainingsplan
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1alle 2 tage bizepstraining.. Übertraining?Frage von Experte1994 Hallo User, ich trainiere schon bisschen länger im fitnesstudio und es wächst auch alles sehr gut. Ausser mein Bizeps ist dem restlichen körper nicht...
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1Blasenprobleme durch Muskelaufbau, bei möglichem überheben und Folgen für die Blase?Frage von Anonymous676 Hallo, ich bin männlich und 18 Jahre alt. Seit ca. 4 Wochen habe ich regelmäßig das Fitnessstudio besucht (2mal die Woche) und kaum habe ich angefangen bin...
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1Übertraining durch Mischung von Sportarten??Frage von lllukasss1994 Hallo, ich habe folgende Frage: Kann man durch das Ausüben mehrer Sportarten ins Übertraining kommen?? Ich zeige das nun an meinem Beispiel: 1.Tischtennis...
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1Übertraining was dagegen und was wird passieren?Frage von BerlinerSC ich habe viel trainiert und bin ich sprint(FUSSBALL) langsamer geworden aber eigentlich muss ich ja schneller werden deswegen denke ich mal hab zu viel...
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1Muskeltaining 888Frage von
Ich8888Ich8888
Ist es wenn ich jeden tag trainier und 15 bin übertraining
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2Übertraining was dagegen tun leistung gesunken FußballFrage von BerlinerSC hey alsooo hatte ein trainingslager hintermir 4 mal am tag train 3 mal train+laufen 5 tage lang jetz bin ich ziemlich erschöpft hatte auch wenig schlaf wir...
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- Fußball
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2Übertraining vermeiden und lindern?Frage von Carsten11 Hallo Leute, kurz zur Vorgeschichte: Ich bin 45 und wie es halt so ist in meinem Alter, habe ich Probleme mit dem Abnehmen. Das Einzige, was zu...
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1Sind meine Muskeln übertrainiert?Frage von Odysis Hallo, ich trainiere 3 mal die Woche (Montag, Mittwoch, Freitag) Bizeps, Trizeps, Brust, Bauch, Rücken. Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag sind...
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1Woran erkennt man Übertraining beim Sport und was tut man dagegen?Frage von
Esmeralda77Esmeralda77
Guten Morgen! Wer kann mir sagen, woran man beim Sport den Zustand des Übertrainings erkennt? Ich fühle mich trotz eigentlich sehr guter Fitness sehr...
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1Bin ich schon im Übertraining ??Frage von
KevinAngelKevinAngel
Hey... ich trainiere seit 3 Monaten im Bereich Kraft. Seit ca. 1 Monat trainiere ich mit dem selben gewicht auf einer Langhantelstange und mache auch immer...
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1Übertraining Brust/RückenFrage von EaSy20 Hallo, habe eine einfache Frage bin mir nur bei der Antwort nicht sicher Ich war am Montag und Dienstag im Fitnessstudio. Mo: Brust/Rücken/Beine/bauch Di:...
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1Im Übertraining obwochl ich nie Muskelkater habe?Frage von unbeatable kann ich ins übertraining gelangen, obwohl ich nach dem training und den tagen danach, also nie, muskelkater habe? und woran merke ich, dass ich mich im...
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Die meistgelesenen Fragen zum Thema Übertraining
- Welche körperlichen Anzeichen deuten auf Übertraining hin? Bin mir nicht sicher, ob ich nach längerer Trainingspause nicht zu schnell zu viel
- Wann kann man von einem Übertraining sprechen? Ab wann ist man eigentlich übertrainiert? An welchem Symptomen merkt man, dass man zu
- Was sind die Symptome für ein Übertraining? Wenn man fast täglich ein intensives Ausdauerprogramm, Rad fahren, Laufen, Schwimmen
- Welche Warnzeichen deuten auf Übertraining hin? Komme in letzter Zeit mit dem Training einfach nicht recht weiter- bleibe einfach bei der
- Was bezeichnet man als Übertraining,bzw wann ist es erreicht? Habe im Fitneßcenter das Wort Übertrainig aufgegriffen.War damit ein Muskelkater gemeint
- Bin ich im übertraining ich möchte gerne wissen ob ich im übertraining bin mein trainingsplan sonntag: training
- Wie verhält man sich bei Übertraining? Ich habe vor einigen Tagen gemerkt, dass ich keinerlei Antrieb mehr hatte zu trainieren,
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6Symptome für einen Übertrainingszustand beim KletternTipp von BerglebenBergleben Wenn die Leistung beim Klettern stagniert oder trotz ständigem Training schlechter wird und man sich ständig schlapp fühlt, könnte dies die Folge von...
- Tipp-Ergänzungen:
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5Bei intensivem Training eine Regenerationswoche einlegen und sportlich einen Gang zurückschaltenTipp von
cyan1cyan1
Ich halte mich streng an einen vorgegebenen Trainingsplan und verlange meinem Körper schon einiges ab, um sportlich wirklich fit zu sein. Falls es Euch...
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2Erhöhte Ruheherzfrequenz und starker Leistungsabfall beim Sport, Pause ist angesagt!Tipp von
ask2knownowask2knownow
Eine erhöhte Herzfrequenz bei Ruhe und ein sehr langsam steigender Puls deuten genauso auf einen Zustand des Übertrainings hin, wie ein starker...
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