Ich habe in genau 1monat ein wichtiges Fussballtunier in der Schule der ganze 9te und 10te jahrgang spielt gegeneinander in einem tunier der Sieger spielt dann gegen das Lehrer Team und die ganze Schule schaut beim kompletten Tunier zu

Ich spiele fussball nicht in einem Verein bin aber der dritt beste am Ball aus meiner Klasse, wie kann ich mich darauf vorbereiten und auch noch etwas besser werden, ich muss noch üben besser Pässe im Lauf anzunehmen und allgemein dribblen

Ich habe nur Angst mich vor der Schule zu blamieren und möchte deswegen gut vorbereitet sein (mit Depressionen und sozialen Ängsten ist das leider noch schlimmer diese Angst)

Danke für Tipps!

Ich weiß. Training. Bin kurz vor einer Laufprüfung und frag mich ob es bestimmte Tricks gibt, um länger durchzuhalten.

Vllt gibt's ja ein perfektes Frühstück vorm laufen? Oder Kaffee/Energy Drink?

Irgendwas fürs Mindest?

Hey Leute ich bin jeden Dienstag mit meiner Klasse schwimmen und ich bin die einzige die nicht schwimmen kann. Ich hab keine Kraft in den Armen und kann so nicht weit schwimmen. Ich trainiere immer dafür aber es bringt genau nichts!
Ich bitte um Hilfe 😫 (bitte keine Antworten wie „einfach trainieren“ 🙏)

Lg

Heute geht es nur ums Tore Schiessen, Reichweite und Geld. Habt ihr eigentlich noch Spaß am Fußball gucken? Wo sind die Spieler wie Ronaldinho oder Neymar, wo wir wirklich Spaß hatten Abends Fußball zugucken, aufgrund ihrer Spielweise. Also Spieler, die wirklich was am Platz können und geile Tricks machen. Geht es euch auch so?

Hallo, sind 30 min für 6 km gut ?

Hey,

Normal hatte ich den Yoga Kurs immer an Regeneration Tagen. Jetzt wurden die Yoga Termine geändert und fallen auf Mittwoch, wo ich trainiere.

Die Frage ist, gibt es da einen Konflikt mit dem Krafttraining? Von wegen Cortisol oder intensiv trainierte Muskelgruppen zu schonen?

Brauchen die Muskeln an Training Tagen die komplette Schonung oder geht Yoga mit Tendenz zu Fitnessübungen klar?

Zwischen Training und Yoga liegen 6std.

Außerdem laufe ich 120min zum Yoga hin und zurück. Falls das im Bezug auf Cortisol eine Rolle spielt?

Ich wurde immer vor Stratching vor dem Training gewarnt. Da es beim Kraftsport zu Verletzungen führen kann. Aber wie sieht es mit Stratching in Form von Yoga nach dem Training aus?

Liebe Grüße

Ich jogge jede tweite tag circa 7 km 45 Minuten mäßige Geschwindigkeit ist das so Unordnung

Hallo Zusammen

Kurz zu meiner aktuellen Ausgangslage: Ich habe fast 10 Jahre Fussball gespielt, war im letzten Jahr recht aktiv im Jogging und kam auch einmal auf 18km. Nun aber seit zwei Jahren habe ich wieder begonnen regelmässig zu laufen. Dazwischen war ich soweit nur im Gym.

Die letzten zwei Wochen war ich je 1x5km und 1x7km laufen, dazu 3x Gym.
Gestern war der 10km Lauf dran, als nächstes plane ich einen 7-8km Lauf und 3x Gym. Zeit für 10km war 1h, 5km in 25min

Nun habe ich spontan Lust einen Halbmarathon ohne riesige Ambitionen zu laufen. Dieser ist aber am 9. Mai. Ist das machbar? Optimal unter 3 Stunden.

Empfehlungen, Vorbereitung Tipps, Ernährung?

Hallo,

ich wollte fragen wie ich meine Laufzeit verbessern kann? Derzeit als Anfänger laufe ich 6km in ca 36-38 Minuten, wie schaffe ich diese Strecke in 30 min (vielleicht auch in unter 30 min)? Und wielange brauche ich ca um diese Zeit zu erreichen, ist es in 1-2 Monaten vielleicht schon getan? Ich hätte an Intervallläufe gedacht und normale Läufe. Was denkt ihr?

Hallo,

Ist es gut wenn man gleich in der früh joggen geht, das wäre gleich um 5:15 Uhr. Würde gerne bissi abnehmen

Hi, bin schon mehrmals privat so 50-60 Kilometer gelaufen, hab aber nie bei einem ultramarathon mitgemacht, bin ich jetzt eigentlich ein Ulta Marathon Läufer oder nicht?

Hallo!

Ich habe angefangen Sport zu machen, einen Plan habe ich bereits. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio sondern möchte zunächst zuhause beginnen. Ich gehe in der früh laufen und mache jetzt Dienstags, Donnerstags und Samstag noch Sport (Workout). Ich habe Serious Mass von ON gekauft und bin mir nicht sicher wie oft und welche Menge ich davon nehmen soll (Ich nehme leider sehr wenig zu, egal wie viel ich esse.)? (Dabei ist die Portion mit 1 Löffel: 25 g Protein, 634 calorien und 127 g Carbs, 2 Löffel: 50g Protein, 1267 calorien, 254 carbs) Soll ich noch etwas anderes dazu nehmen oder gibt es irgendwelche Tipps?

Vielen Dank für die Hilfe und schönen Tag noch!

Liebe Grüße!

Hi

Ich will schon seit Ewigkeiten mal Joggen gehen habe mich wegen meiner Sozial Phobie aber nicht getraut weil ich immer Angst habe das mich alle komisch angucken und so

Irgendwelche Tipps?

Ist es gut fußball zu spielen wenn man seine Periode hat? (Also halt zum Training zu gehen wo ich trainiere und nicht nur spiele.)

Also mein linker Fuß ist der schwache wenn ich damit schieße sieht es aus als würde ich wie ein Mädchen schießen wenn ihr wisst was ich meine stoppen und passen geht noch einigermaßen aber schießen oder generell lange Bälle sind echt Katastrophe…Wenn ja wie trainiert man den schwachen Fuß am besten und wie lange dauert es bis der schwache Fuß auch gut ist ?

Hi, ich hab wirklich eine schlechte Ausdauer (mache viel Sport aber joggen macht mir halt wenig spaß) aber ich ‚zwing‘ mich grade ein bisschen daraus ne routine zu machen. Im Moment gehe ich jeden Tag / jeden zweiten einfach nur um mich dran zu gewöhnen , dafür aber immer sehr kurz und nur so lange ich wirklich kann damit es auch spaß macht

Denkz ihr wenn ich jedes mal 30 sec/ 1 min länger gehe wird sich meine ausdauer verbessern? Oder gibt es bessere tricks?

( Habe keine bestimmten ziele will einfach nur entspannt ne halbe stunde laufen können oder mehr)

bin w,18

dNke schonmal :)

Warum habt ihr diese Sportart gewählt?
Anfangs ist es ja eigentlich der absolute Horror… und auch danach ist es für viele schwer durchzuziehen.

Ich gehe joggen, weil ich die Herausforderung mag und ich das „runners high“ extrem gut spüre. Da ist man einfach in einer anderen Welt

Hallo alle zusammen,

Ich bin Mitglied in einer Trainingsmannschaft un habe natürlich auch ein T-Shirt mit dem Logo des Sportclubs. Ich mag das T-Shirt sehr und wollte fragen ob ich das auch außerhalb des Trainings anziehen kann?

Hallo ich bin 14 und wollte fragen wie ich starke Ausdauer bekomme. Ich selber spiele Fußball und brauche dringend eine bessere Ausdauer. Könnt ihr mir mal sagen was mir helfen kann und wie oft ich das auch machen sollte? Ich selber habe angefangen mit Joggen. Ich laufe 3 mal die woche jeweils eine halbe Stunde. Ich weiss nicht ob das genügt. Wäre sehr lieb mir paar Tipps zu geben.

LG

Wie lange sollte man z.B. am Tag zuhause trainieren?

Welche Übungen kann man machen?

Und noch eine Frage: Wie kann man Spagat lernen? Welche Übungen kann man dafür machen?

P.S.: Es geht um Boden- und Geräteturnen!

Hi 🙋‍♀️

ich habe bald einen Wettkampf im Turnen 🤸. Ich möchte mich diesmal richtig darauf vorbereiten. Wir haben bald die Hinrunde und Ende des Jahres die Rückrunde. Dabei werden alle Punkte zusammen gezählt.

freue mich auf jede Antwort 🤍

lg

gestern war in Wien der Wienmarathon meine Frage wie lange würde es daueren als komplett untrainierter
Endfünfziger bis man einen Marathon laufen könnte= Wäre das überhauüpt möglich?

Also vielleicht wisst ihr es aus meinen vorherigen Fragen dass ich Ballett wegen Fußball anfangen möchte. Problem an der Sache ist ich schäme mich und habe Angst vor Vorurteile dass ich schwul sei oder so ein scheiß (Ich bin NICHT Schwul). Meine Mutter hat eigentlich nichts dagegen und würde das unterstützen mit Ballett aber mein Vater nicht was verständlich ist

Ich mache ja aber Ballett nicht weil ich schwul bin oder tanzen möchte sondern für den Ausgleich zum Fußball und ich will unheimlich hart demnächst für Fußball trainieren deswegen brauche ich ein Ausgleich. Wenn ihr versteht was ich meine falls nicht mein Vater denkt es sei unmännlich was verständlich ist und ich will ein starker Mann sein so ist das nicht.

könnt ihr mich vielleicht helfen wie ich es degeneriert erklären soll?

Hallo, ich bin ein Mädchen und 11 und würde gerne mit dem turnen anfangen. Wie kann ich anfangen? Habt ihr Vorschläge für Vereine oder sowas in der Art?

P.S.: Es geht um Boden- und Geräteturnen

Moin, bei meinem Fitnessstudio gibt es einen Getränkeautomaten mit verschiedenen Geschmäckern, wie Energie, Zitrone, Beere, usw. Befindet sich in diesen Getränken einen erhöhten Proteingehalt (ähnlich wie Isoclear) oder sind es einfach normale süße Getränke ?

Hey, ich bin aktuell auf der Suche nach einem Laufband für zu Hause bis maximal 500€. Das Problem dabei ist meine Größe mit ca 1,85m. Auch wenn das nicht riesig ist, sind viele Laufbänder für Personen bis 1,70m ausgelegt. Eventuell seid ihr ja auch ca so groß oder habt generell mehr erfahrungen mit Laufbänder als ich.

Bin dankbar für jede Empfehlung :)

Also, ich gehe auf ein Sportgymnasium, wo nachmittags immer Fußballtraining stattfindet. Dann hab ich abends manchmal noch Stützpunkttraining. Ich gehe 1-2x in der Woche mit meinem Vater ins Kampfsporttraining. Am Wochenende habe ich immer Fußballspiele. Außerdem mache ich Biathlon, d.h. ich jogge 10km und fahre danach10 km Fahrrad. Findet ihr das zuviel bzw. ist das gesund (habe Asthma)?

Danke für die Antworten :)

NHLSpieler

Hey,

Ich bin derzeit 16 Jahre alt und würde sehr gerne wieder mit dem Fußball spielen anfangen. Ich habe von circa 6 bis 11 Jahren im Verein gespielt, mit großem Erfolg. Seitdem habe ich nur selten bei Veranstaltungen wieder mal gekickt.

Nun habe ich schon länger den Wunsch, wieder mit dem Fußball spielen anzufangen. Ich möchte kein Profi werden, lediglich in der Stammmannschaft spielen. Mit einigen Spielern habe ich früheres schon zusammen gespielt, jedoch haben diese nie aufgehört.

Denkt ihr, ich wurde zu stark abgehängt bzw außer Übung gekommen oder würde es nochmal Sinn machen, wieder anzufangen?

zum Gym zu gehen ist es bei mir nicht möglich. (Introvertierte probleme haha)

ist es also möglich auch ohne Maschinen effektiv zu trainieren?

Mahlzeit,

Ich hatte mein Leben vorher nie wirklich Sport gemacht. Und bin jetzt so Anfang Mitte 30. Und jetzt nicht dick oder so was.

Ich hatte vor so 2 Monaten angefangen zu Joggen. Durch mein relativ neuem Tattoo und meinen Wadenschmerzen hatte ich jetzt 4 Wochen Pause gemacht gehabt.

Ich hatte mich damals informiert und zu den Vor und-Nachübungen und praktiziere die auch. Eine Strecke von 3km 3x Pro Woche, das hatte ich mir vorgenommen. Nur hatte ich das Problem das dann nach den ersten malen mir die Waden immer mehr weh taten. Bis es echt nicht mehr zumutbar war und jetzt 4 Wochen Pause gemacht hatte.

Mir hatte ein Kumpel gesagt der regelmäßig Sport macht, das ich den Sport reduzieren sollte und meine Ernährung Eiweißhaltiger gestalten sollte.

Gemacht getan und habe jetzt auch auf 2 mal die Woche reduziert und jetzt nach dem 3. mal Seit der Pause das gleiche Problem. Mir tun die Waden schon wieder weh. Das nachhausekommen war echt anstrengend.

Habt ihr vielleicht Tpps? Wie habt ihr mit Joggen angefangen?

LG

Hallo zusammen!

ich suche gerade eine neue Smartwatch für den Alltag und fürs laufen. Zur Auswahl stehen die Garmin epix 2 und die Apple Watch Series 9.

Die Garmin hat Funktionen wie z.b. die täglichen Trainingsempfehlungen, während die Apple Watch besser verarbeitet ist und sich super in den Apple Kosmos einfügt.

Welche würdet ihr nehmen?

Welchen deutschen Fußballverein findet ihr am sympathischsten?

Ich ganz klar den VfL Bochum :)

Ich bin derzeit 17 Jahre alt und habe mit 15 einige Erfahrung mit dem Night-Jogger Hobby erlebt.

ich werde ein paar plausible Erfahrungen und Tipps geben!

Ich bin ein Typ Mensch das gerne seine Freizeit in der Nacht verbringt,da ich im Alltag ungern mit Menschen in Kontakt sein möchte,weswegen ich mich entschied dafür in der Nacht zu joggen.

Mein erster Tag als nicht-Jogger: Ich begann den Hobby als allererstes mit einem Pulli,dünne jacke,Ski Maske und eine wasserdichte Hose ebenfalls Schuhe die wasserfest sind.

19 Uhr im Winter mitten in der Nacht ging ich nun joggen,nun da ich in einer Wohnsiedlung lebe und die Straßen meist aus Erde usw bestehen hatten die meisten Straßen regelmäßig nur Pfützen und meine Schuhe trotzt der wasserdichten Oberschicht Wasser eintrat und die Schuhe schwer wie 5 Steine gebunden um den Fuß,den Tag überwunden mit 7km mein erstesmal!

Tag 2: ebenfalls das gleiche dieses Mal ohne Probleme überwunden mit 5km.

Tag 3:Blöderweise waren es 2 grad und erst später bemerkt und ich Pechvogel,regnete es aber erst nach 6km joggen und jetzt zurück!

Ich bin dabei fast ohnmächtig geworden da ich (bei Gott) nur eine dünne Jacke und Pulli an hatte,ich war klitschnass und diese Winde waren Gottlos,diese 6km zurück schaffte ich nur mit etwas Glück und Kraft.

Tag 4:Fast abgestochen von ein paar jugendlichen.

Nebengeschichte: War unter einer Brücke schatten boxen und paar dachten sich mal in der Nacht mich zu filmen,ich ging nun dort hin und bedrohte sie,absolut behindert von mir da die Typen Bier Flaschen hatten,plötzlich packte mich einer und drehte mich zu ihm und meinte nochmal und ich stech dich ab.

Ups und ich kannte den,er war der Freund mit jemanden mit dem ich Stress habe aber nun ja!!!!!!

Bringt bitte immer etwas mit zum Selbstverteidigung und passende Kleidung!

Für Frauen nicht empfehlenswert nachts zu joggen da ich viele Leute sehe die entweder high oder in Gruppen unterwegs sind um 21 Uhr nebenbei! Die meisten sind erwachsen! Absolut peinlich!

Seit dem gehe ich nie wieder joggen in der Nacht,ich joggte 3-4 Wochen lang als Hobby und mein Rekord war 12km in 1 Stunde und 25min.Meistens joggte ich im Regen bei durchschnittlich 3 oder 7 grad und das kälteste war minus 3 grad bei Schnee :)

Damit die Muskulatur gut ist und man auch länger durchhalten kann?

Trainiert jemand z.b. mit einem Ballett-Stretcher? Oder spezielle Übungen im Gym?

heyy,

ich spiele Fußball,aber wenn jz der Ball auf ich zu kommt und das ein harter Schuss war hab ich immer angst und muss mich wegdrehen. Wie kann man diese angst überwinden?

Kann jeder so viel laufen wie er?

Guten Tag,

Ich stell mir schon ewig die frage ob man eher Chancen hat in diesem alter profi zu werden im Ausland. Weil ich denke für Deutschland ist das zuspät obwohl es für nen ausländischen verein reichen könnte was meint ihr ?

Ich bin heute 3 Km in einer Zeit von 11:35 Minuten gelaufen also 3:50 min/km pace.Ich hatte konstant 15 km/h und habe die letzen 500 Meter auf 16 km/h erhöht.Das Problem ist jedoch,dass sich das zu einfach angefühlt hat.Draussen hatte ich vor einem Monat nicht mal annähernd die Chance diese Zeit wie auf dem Laufband zu laufen.Meine Frage ist jetzt Folgende:Wenn man eine bestimmte Zeit auf einer bestimmten Strecke auf dem Laufband zurücklegt,heißt das,dass man genau so schnell auch draußen ist?Oder auf was würdet ihr mein pace für 3 Km draußen schätzen

Ich hatte es sehr eilig nach dem Training weil ich meinen Bus erwischen musste und muss in aller Hektik wohl mein Handy liegen gelassen haben 😞

Was soll ich jetzt tun? Keiner aus meiner Familie hat die Nummer meiner Trainerin und Freunde erreiche ich bis Montag nicht.

Früher vor 70 Jahren war jedes zweite Haus Marke Eigenbau. Gibt es das noch?

Ich spiele gerne fussball und gehe wöchentlich 2x zum fussball training in der Manschafft. Nur ich denke nicht dass das trainieren in der manschafft reicht um Profi zu werden. Also macht es sinn wenn ich in irgendein öffentlichen Park gehe und alleine mit trainiere mit kegel und hütchen?

Ich wollte mal fragen, ob jemand Tipps hat, wie ich meine 5. Position im Ballett verbessern kann beziehungsweise generell die Auswärtsdrehung der Füße.

Ich gehe seit ca 7 Monaten ins Ballett und bin leider auch keine 12 mehr und somit auch nicht mehr ganz so "formbar". Mein Ballettlehrer kritisiert ständig meine 4 und 5 Position, weil die Füße nicht ganz schließen ( in der 5) und ich würde gerne daran arbeiten. Möchte es aber eher langsam und stetig verbessern und nicht erzwingen.

Danke für Tipps :)

Hallo miteinander,

ich hab eine Frage bezüglich des Vienna City Marathon. Bei dem Marathon gibt es ja unterschiedliche Startblöcke die zu unterschiedlichen Zeiten loslaufen. Ist das nicht unfair gegenüber den anderen Läufern oder beginnt die Zeit bei jedem Läufer bei 00:00 sobald sie durch den Start laufen. Falls ja, wieso freut sich dann der erstplatzierte, wenn er ja noch nicht einmal zu 100% weiß, dass er gewonnen hat.

Ist euer Tag immer anders oder habt ihr einen sehr routinierten Tag?

Meiner m(17) schaut zb. so aus:

5:30 aufstehen, duschen, lernen, hü machen, eventuell frühstücken

7:00 in die Schule

13:00 Mittag Essen

14:00 zocken

16: 00 Essen

18:00 Gym

20:00 Snack

20:30 Schlafen gehen

Wie schaut der Tag bei euch aus?

Danke im Vorhinein!

Hey, ich bin bei Jugend debattiert und eure pro und contra Meinungen dazu würden mich sehr interessieren :)

Ich habe Sport LK und muss zwischen 100m Sprint, 200m Sprint, 400m,800m laufen oder 5km laufen entscheiden.

Wie schnell schaff ich es z.B. mich beim 100m Sprint von 16,1 auf 14,1 zu verbessern?

Könnt ihr mir bitte Übungen sagen, die mir dabei helfen.

Hier sind die Vorgaben:

Bei welchen Disziplin kann man am ehesten eine gute Note bekomme?

Heyy, wie auch oben in der Beschreibung beschrieben, ist es mir leider nur möglich 2min am Stück zu Joggen. Nicht nur joggen, ich bin imer so schnell aus der puste..

Ich gehe schon seit 4 Jahren 3x wöchentlich ins Handball, jogge dazu noch regelmäßig am Wochenende (oder ich versuche es zumindest), klettere und bouldere in meiner Freizeit ebenfalls am Wochenende, mache 1x wöchentlich Taekwond, dass allerdings seit einem halben Jahr und trotzdem wird meine Ausdauer nicht besser...

Besonders in der Schule merke ich es auch immer total, besonders bei Sachen, wie ausdauerlauf oder im Training, wenn ich die einzige bin, die immer total aus der Puste ist. Auch bei kleineren Dingen...

Ich muss dazu sagen, dass ich auch Asthmatikerin bin aber ich denke, dass 2min schon echt krass wenig sind, auch wenn man bedenkt, dass ich schon so lange versuche, dass irgendwie zu ändern...

Vor dem Sport benutze ich immer mein Spray!

Ich bin 16 Jahre alt, weiblich, 1,72 Groß und wiege 80kg.

Ich würde mich über Tipps und ein paar Antworten freuen!

Hi!
Also ich weiß, dass cis Männer größere Muskeln, Lungen, usw haben. Aber Transmänner sind ja auch viel stärker als Frauen durch das Testo. Ich frage mich nun, wie viel stärker cis Männer sind. Ist z.B. ein sehr trainierter Transmann weniger stark als ein untrainierter Cismann? Danke im Voraus

Meiner ist 🟨⬛️

Hey Leute, im Sportunterricht müssen wir für die Note 1 in drei Minuten zwei große Runden schnell joggen (die Zeit wird gemessen), aber das Problem ist, dass ich Seitenstiche kriege, und das tut echt krass weh. Habt ihr Tipps, was dagegen hilft?

Hallo, ich hätte da eine Frage ich bin diese Saison zu einem sehr guten Fußballverein gewechselt und trainiere 4 mal die Woche, nebenbei mache ich gerade die 10 Klasse fertig. Ich habe sehr viel Druck von meinem Vater und von meiner Mutter die unbedingt möchte das ich nach der 10 Abitur mache. Beim Fußball läuft es zurzeit ziemlich gut, in der Schule aber nicht so und meine Frage wäre glaubt ihr ich sollte Fußball etwas vernachlässigen und mich auf die kommenden Klausuren vorbereiten? und wie glaubt ihr würde mein Trainer reagieren, falls ich nicht mehr regelmäßig zum Training komme?

Habt ihr Tipps für mich als Person in der Mitte? Und als die Personen, die sich gegenseitig den Ball zupassen? ( Mit einem Fußball)

Zieht ihr eigentlich den Ausdauerlauf auch durch oder gibt ihr auf, wenn ihr es nicht mehr aushalten könnt?

Wir haben heute einfach nachdem meine Freundin und ich unseren Vortrag in Sport gehalten haben Ausdauerlauf gemacht und das war schon sehr anstrengend, bin fast umgekippt, aber hab es trotzdem alhamdulillah durchgezogen und geschafft..

Gehe seit kurzem ins Gym aber habe noch relativ wenig Ahnung von allem und was sinnvoll ist in meine Routine einzubauen oder eher kontraproduktiv ist um meine Ziele zu erreichen. Mittlerweile wiege ich fast 70kilo, bin weiblich, 19 und 167cm. Würde gerne vor allem am Bauch und den Armen etwas abnehmen bzw an Fett verlieren. Möchte aber gleichzeitig Muskeln aufbauen und widerrum am Po und Beine zunehmen, halt duechtrauniert aussehen, wobei aber viele ja neben dem Sport ja mehr als sonst essen, soweit ich davon gehört habe. Aber das widerrum würde mir ja nicht dabei helfen am Bauch Fett zu verlieren, oder seh ich das falsch? Ich weiß das man nicht gezielt nur am Bauch oder den armen abnehmen kann, aber ja. Sollte ich erst in ein kaloriensefizit gehen, mein gewünschtes Gewicht erhalten und danach ins krafttraining übergehen und Muskeln aufbauen oder wie macht man das am schlausten?

Noch eine Frage, macht es Sinn verschiedene Trainingstypen zu kombinieren? Funktioniert pilates und krafttraining zusammen? Erzielt man dabei mehr als wenn man nur eins von beiden macht oder sollte man sich nur auf eins fokussieren?

Welche optischen Unterschiede macht es eigentlich, wenn man nur krafttraining macht oder wenn man nur pilates, cardio etc macht? Kann man auch mit zweiterem am po, Beine etc zunehmen?

Sorry für diese dummen Fragen, aber frage lieber als es nicht zu wissen und sinnlos irgendeinen Quatsch zu machen. Versuche einfach im Moment diese ganze Welt etwas mehr zu verstehen 😂

Hey, wollte mal fragen ob ihr denkt das man bei einem U19 Kreispokalfinale gescoutet werden könnte?
LG

Hallo,

Kann mir einer helfen diese Lacoste Hose (Siehe Bild) zu finden in einer M ? 🙏🏼🙏🏼

Das wär Mega nett 🙏🏼

Ganz liebe Grüße

Hallo,

ich möchte mir Fußballschuhe für Hartplätze, kurze Kunstrasen und harte Rasenplätze kaufen. Dabei kommen Adidas Mundial Team TF (105€), Kaiser 5 TF (95€) und Copa Gloro TF (75€) in Frage. Welche würdet ihr wählen?

Hi, ich bin 15 Jahre alt und habe vor kurzen das Laufen für mich entdeckt und laufe jetzt täglich 6km. Sind meine Zeiten für einen Anfänger gut?

(w16)

Hi ich habe ne frage ich möchte demnächst an einen 6km Marathon mitlaufen und ich habe ne frage ich bin jetzt mal Laufbahnd gegangen und jin so 13,5 kmh durch gejoggt und hab in 15 min 3 Kilometer geschaft da wollte ich fragen ist das gut oder eher mangelhaft danke schonmal in voraus.

LG.

Ich mache seit Jahren hobbymäßig Leichtathletik (Weit, Sprint) aber mache mir aktuell Gedanken. Ich habe eine enorm schlechte Ausdauer. Nach 15 min joggen bin ich am Ende was die Atmung etc. angeht. Kennt das jemand oder ist das schon sehr schlecht?

An die jüngeren Fußballer unter euch, findet ihr dass die Mitspieler in der A-Jugend/Herren teilweise respektlos/asozial sind?

Ich habe damals nach der D Jugend aufgehört, weil es mir auf die Nerven ging jedes Wochenende gegen pubertierende Jungs zu spielen die jedem beweisen müssen wie krass sie sind. Jetzt will ich wieder anfangen im Verein zu spielen & frage mich ob in der A-Jugend immer noch viel davon zu merken ist oder ob dort in der Kreisliga eigentlich alles wieder normaler und respektvoller abläuft.
Schreibt mir doch gerne mal wie ihr das empfindet, falls ihr derzeit in der Alterklasse spielt.

Hallo,

Ich muss in 8 Wochen eine Sprintprüfung ablegen. 13,6 Sekunden darf ich haben, hatte bei der letzten Abnahme 13,8 mit Spikes.

kann ich mich in dieser Zeit um 0,2 verbessern???

Ich würde jetzt Beine trainieren und Sprinten mit Widerstand oder habt ihr andere Tipps.

Danke im voraus

Hi!

ich spiele schon seit gefühlt meiner Kindheit sehr oft fußball, doch ich hab ein ganz bestimmtes Problem. Und zwar wenn ich mal den Ball bekomme hab ich das Gefühl, dass jeder jetzt etwas von mir erwartet und ich deshalb Panik bekomme einen Fehler zu machen und will dann den Ball einfach nur so schnell wie möglich von mir wegbekommen. Das ist aber leider nur bei Offizielen spielen so z.B beim Training oder wenn ich mit Freunden spiele bin ich eigentlich recht gut. Ich hätte mal die Frage ob jemand Tipps hätte wie ich diese Panik etwas unterdrücken könnte, denn ich habe morgen ein Spiel und möchte endlich mal zeigen was ich kann.

mfg

Hallo, soll ein Sportreferat halten und habe als Thema Ausdauer und Wiederhohlungsmethode (Wechsel zwischen maximaler Belastung und vollständiger Pausen). Leider findet man im Netz nicht also viele Beispiele für welche Sportarten man die Wiederhohlungsmethode zum Trainieren von Ausdauer braucht?

Ich würde meinen Welpen gern an das Kommando "Decke" gewöhnen, gerade damit er nicht immer aufgedreht umher hüpft und auch mal zur Ruhe kommt.

Er springt immer bei uns aufs Bett, ich setzte ihn dann immer paar mal runter und nach 3-4 mal bleibt er dann auch unten. Nur hüpft er dann entweder durch die Gegend und wenn er dann wirklich mal auf der Decke ist sitzt er da und man sieht ihm einfach an das er absolut nicht zur Ruhe kommen kann. Sobald ich ihn dann loben will, wenn er wirklich auf der Decke bleibt, hüpft er wieder los aufs Bett und das spiel beginnt von vorne. Ich weiß nicht wie ich ihm das abgewöhnen soll und wie ich ihn da auch loben soll das er auf der Decke bleibt, wenn er nach dem Lob gleich wieder los hüpft? Ich weiß auch nicht ob da eine Box das richtige wäre, ich möchte ihn ja nicht irgendwo einsperren über Nacht?

Vorab, ich geh oft genug mit ihm raus und trainiere auch viel mit ihm damit er ausgelastet ist. Falls das hilft, es handelt sich um ein Foxterrier, 5 Monate alt.

Heyyy😊

Also ich würde sehr gerne Cheerleading anfangen aber wie gesagt ich hab keine Vorerfahrung und kann halt nicht so gut turnen nur Spagat, Handstand und Brücke aus dem Stand🫤.Ich bin auch schon fast 14 aber ich würde halt wirklich seeehr gerne Cheerleaderin werden...

Ich bin auch sehr ehrgeizig,kann ich das noch schaffen oder nicht?

Wie viel ml sind 26g Natives Olivenöl ?

Warum laufe ich problemlos am Laufband 1 Stunde mit 13 kmh und draußen am Park schaffe ich nur 20 min zu laufen mit maximal 8 kmh woran liegt das ?

Hallöchen,

Ich spiele seit vielen Jahren schon Fußball in unserem Dorfverein (gemischt) und bin eine der besten im Verein. Da ich ein Mädchen bin, weiß ich nicht ob ich gut für ein Mädchen bin, weil ich keinen Vergleich habe. Unser Verein hat vor ein paar Monaten gegen die Mädchenmannschaft von (im Umkreis) der besten Mannschaft(sie waren 2/3 Jahren älter) gespielt und gewonnen (7:3 oder so). Da ich viel als verteidigerin verteidigt habe und ich mir aufgefallen ist, dass die Mädchenmannschaft relativ "schlecht" war und ich trotz des Altersunterschieds sehr gut mithalten konnte, habe ich mich gefragt ob ich sehr gut oder normal gut bin. Ich glaube du kannst das sehr schlecht beurteilen😁

Egal...

Vg

Hello liebe Community,

seit meiner Covid-19 Erkrankung im September '22 ist meine Ausdauer quasi wieder bei null. Bsp.: Ich gehe seit ca. 9 Monaten ins Fitnessstudio (Muskeln sind also nicht das Problem), nach 5min Laufband hächele ich aber wie ein Hund.
Ich gehe stark davon aus, dass das eine Art Spätfolge davon ist.
Naja, wie auch immer.

Frage:

Wie kann ich meine Ausdauer wieder effektiv trainieren? Ich wollte im Sommer zwar wieder mit Fußball anfangen, wo man das zwangsweiße trainiert, aber ein bisschen Vorarbeit schadet ja nie.
Was sind da so eure Methoden und Erfahrungen?

Liebe Grüße
Flo

Wie findet ihr die idee? Zum Beispiel, wenn ein Feldspieler auf der Linie mit der Hand hält usw.

Hallo ich spiele B-Jugend. Wir haben heute gespielt und haben leider 0:1 verloren. Aber in der 30.min ist einer von der Jugendabteilung bei uns aufgefallen das ein Spieler von den Gegnern zu alt war und mit ein falschen Pass aufgelaufen ist. Jetzt steht erstmal Sieg für die anderen drin. Wird da noch was gemacht? Weil wenn der ja 30min gespielt hat müssten wir doch 3 Punkte bekommen oder

Hallo, ich bin heute zum ersten mal beim Fußball. Und dann direkt im Ultra Block. Ich habe angst, dass ich mich total zum deppen mache dort. Worauf kann ich mich einstellen?

Ich hab seit 1 Woche meniskusriss.

Wie viel Ausdauer beim Laufen werde ich verlieren wenn ich jetzt 2-3 oder mehr Monate nichts machen kann und wie lange werde ich brauchen bis ich wieder meine Ausdauer von vorher zurück habe

Wenn ihr so angenehm geht oder spaziert, ohne Streß oder Zeitmangel, sondern einfach frei Schnauze herumgeht.

Liebe User,

Ich muss morgen einen 5 Kilometer Lauf rennen. (von der Schule aus) Meine Lehrerin meinte zu mir, dass ich den so schnell wie möglich laufen muss und ich schon so 30 Minuten erreichen sollte, weil das sonst halt auch doof für sie anderen ist, wenn die so lange warten müssen und diese die Zeit dann aufholen müssen. Jetzt bin ich irgendwie total nervös.Ich laufe halt, wenn ich „normal“ laufe, diese Strecke in ca 40-45 Minuten.

Meine Lehrerin meinte halt auch noch, dass man beim Staffellauf sowieso etwas schneller ist, weil man ja gewinnen will und mehr Adrenalin hat oder so. Aber trotzdem mache ich mir jetzt voll Sorgen. Stimmt das? Also werde ich das schaffen, wenn ich sonst 10-15 Minuten länger brauche?

Und sollte man vor einem Lauf noch irgendwas machen oder so? Oder kennt einer Tricks wie man nicht so schnell atemlos ist oder schneller wird? Ich habe jetzt echt lange trainiert, aber irgendwie fällt mir nicht so ein richtiger Fortschritt auf und ich habe so Angst, dass ich das morgen nicht hinkriege.

Achso und Halzschmerzen habe ich auch noch haha. Hat jemand da Tipps, wie die schnell weggehen? Weil die unterstützen die ohnehin angespannte Situation jetzt nicht unbedingt…

Danke schon mal im Voraus,

Feuersturm. :)

Ich spiele in einem verein in der U14 und bin meiner meinung nach auch gut aber wenn wir immer im spiel oder training spielen dann passen meine teamkollegen mir selten und das gleiche am öffentlichen bolzplatz. Weiß einer woran das liegen könnte bin ich nur unbeliebt oder ist das was anderes?

Wie findet ihr meine Morgenroutine?

4:59: Aufstehen + Beten

5:00 - 5:45: Training ( Kraft bzw. Boxen )

5:45 - 6:00: kalt Duschen + Skin Care

6:00 - 6:30: lernen

6:30 - 7:00 Frühstück

( gern Verbesserungsvorschläge schreiben )

Ich hatte einem fußball verein eine Email geschrieben weil ich dort mit fußball anfangen wollte und als ich nach dem team in fußball.de geschaut hab stand da halt kreisliga. Ich habe jetzt aber als Antwort einen link zu einem sichtungstraining für "besonders talentierte spieler" bekommen. Wie kann das sein? Ich bin Anfängerin und das hatte ich auch geschrieben... Der Verein hat halt Kooperation mit nem bundesliga verein und die damenteams spielen oberliga. Ich weiß auch, dass es ein Team gibt welches oberliga spielt in meiner Altersklasse aber ich habe den Trainern von dme anderen team geschrieben... kann das sein? Es ist doch nur kreisliga... ich will eif mit fusball anfangen aber es gibt sonst keinen verein

Ich spiele seitdem ich klein bin Fußball, aber habe letztes Jahr erst angefangen in einem Verein zu spielen. Ich bin eine der besten in meinem Team. Viele sagen ich hätte Talent und Potenzial. Jedoch gibts natürlich auch die Gedanken und Leute die sagen: Ist es ausreichend? Ist es zu spät?… Ich hatte ein Probetraining und daraus wurde nicht. Ich habe mich, aber seitdem viel verbessert und merke dass ich sehr schnell lerne.

Einerseits denk ich mir, wenn du es nicht probierst, wirst du es nie wissen. Andererseits kann ich nicht für etwas kämpfen was ausgeschlossen ist.

Ich hasse den Rat ,,sei realistisch", aber manchmal kann man noch unterscheiden zwischen unmöglich und vielleicht möglich. Weshalb ich hier danach frage:

Als 17 jähriges Mädchen eine Chance Fußballprofi zu werden?

Ich persönlich bin ein riesiger Fan und spiele auch in einem Verein. Ist es schlimm, wenn man als Mädchen Fußball spielt? Niemand aus meiner Klasse (von den Mädchen) spielt Fußball, außer ich. Ist das normal? Soll ich aufhören? Ich würde in der 5. deswegen gemobbt.

grüsst euch
ich m(16-20) wollte fragen ob ich mit 36 noch Fussballer werden kann zb bei Barcelona oder Psg oder Manutd. Ich hatte zwar noch nie was mit Fußball am Hut aber hab gesehen dass ein 41 Jähriger auch noch spielt. Er heisst glaube ibrahimo oder so. Weil dann könnte ich mein abi machen, studieren, arbeiten und dann so mit 35 Fussball anfangen und ein Star werden

Ich kann den Handstand schon, aber ich komm nicht mit den Beinen ganz gerade oder hoch. Kann mir jemand Tipps geben😭

Ich habe mich heute krankgemeldet, da ich in der Nacht Fieber hatte aber muss unbedingt zum Training da ich 3 mal net gehen konnte.

ps: mir geht’s jetzt viel besser

danke schonmal für die Antwort und bitte wenn’s geht schnell beantworten danke

Hallo es geht um meine Karriere beim Fußball also es ist so ich bin eigentlich ein sehr guter Fußballer gewesen und hab jedes spiel mindestens 2 Tore geschossen aber seid einigen jahren geht alles nach hinten meine Ernährung ich werde sehr übergewichtigt und ich bin sehr schlecht in Fußball gelaufen sprich meine Ausdauer Schnelligkeit alles schlecht und seid 2 Jahren hab ich kein bock mehr auf Fußball und gehe auch vllt 1 mal in monat training obwohl mein Traum war profi Fußballer aber ich hab mir gedanken gemacht ich schaffe es nicht da ich übergewichtigt bin und es nicht schaffe abzunehme habt ihr vorschläge oder so und heute bin ich auch nicht training gegangen bitte hilft einer :( ich will wieder gut werden und nicht übergewichtigt bin 14 und wiege 69

Ein Kollege von mir mach seit seiner Kindheit Kampfsport. Seine Knie sind deswegen seit Jahren kaputt. Seit 3 Jahren kann er nicht mehr joggen, er kann die Treppen weder steigen noch runtergehen. Wird er nie wieder joggen können?

Hallo an alle, ich habe diese Woche gestartet 2 mal in der Woche 25 km zu laufen. Bin 14 und mache seit 10 Jahren Fußball. Ist es dumm oder in Ordnung oder gut 50km pro Woche zu laufen und 4 mal die Woche ins gym? Danke an alle antworten!

Moin,

habt ihr lieber kurze und extrem knackige Workouts oder eher länger aber intensivere Sporteinheiten?

Lieber schnell hinter sich bringen oder ganz nach dem Motto "let me enjoy this pain" :)

Klingt ja aufregend…..

Hallo.

Ich habe gleich mein erstes Handballprobetraining. Was macht man beim Training so und denkt ihr,es ist schlimm,wenn ich noch nicht sogut spiele? Weil die spielen alle schon teilweise über 10Jahre und ich habe nur paar mal Stadtmeisterschaften Handball von der Schule aus gespielt,weil mich eine Freundin überredet hat

Danke schonmal :)