Ich trainiere regelmäßig 3 -4 mal die Woche, wo ich mich auch immer wieder stretche. Jedes Mal wenn ich dann in den Spagat gehe, bin ich an einem anderen Punkt und leider nicht immer wei...

Wenn ja, welche sind geeignet?

Immer wenn ich Sport mache und mich aufwärme und streche,wird mir empfohlen zu wippen.Wieso ist es so,was so es bringen?