Hey , also ich habe ein Problem ich fühle mich zu dick ... und ich will eins bisschen loswerden zum einen wegen meinem Kampfsport bzw. Gewichtsklasse uns zum anderen wegen meinen Fett. Also i...

Ich kenne viele Leute, die kein Frühstück zu sich nehmen , trotzdem schlank sind und im Beruf erfolgreich. Wird diese Mahlzeit überbewertet?

Am anfang viel Obst essen und Sport machen und jetz zu den Tricks!! 1. Beim Essen immer Lang kauen ! (dauert vl. Länger aber es Wirkt.) 2. Viel trinken am Besten Wasser oder Tee 3. Viel Schlaf...