Wenn man zu Hause ein Workouts für einen sanduhrfigur macht bringt es dann auch was

danke

Ich würde gerne mit dem gym anfangen. Kann man sich durch das richtige Training eine Sanduhrfigur antrainieren? Und was muss man dann genau trainieren.
ich hatte bzw. Habe immer noch eine Essstörung, die jetzt aber nicht mehr ganz so schlimm ausgeprägt ist. Ich habe innerhalb 4 Monate 10 Kilo abgenommen, derzeit hab ich bei einer Größe von 1,71 ein Gewicht von 53. viele sagen ich sollte so zwei Kilo noch zunehmen, davor habe ich aber Angst, da ich nicht wieder unförmig aussehen will .
aus dem Grund würde ich gerne mit dem gym Anfangen, da ich vor allem am po etwas zulegen will und Gleichzeitig eine schmale Taille. Ich bin nicht komplett flach man erkennt schon so leichte Ansätze aber ich will es einfach deutlicher. Wäre und falls ja wie es möglich durch das Training im Gym eine sanduhrfigur zu kriegen ?

danke für eure Antworten würde mir echt viel weiterhelfen

Hey,

Ich würde gerne zu den "coolen Kids" gehören, die meisten dort sind 13 - 17 aber bezüglich den mädchen: sie sehen alle so viel älter aus, sind alle so dünne und haben eine Sanduhr figur. Ich habe ein sehr kindisches Gesicht und mit Schminke komme ich auch nicht klar. Vielleicht gibt es ja von euch Schmink Tipps oder wie man weniger (oder mehr ich weiß nicht halt einfach eine Dreieck) hüfte bekommt??

Hallo, ich bin Anna und bin 11 Jahre alt.

Ich wollte schon immer mal in einem Kinofilm mitspielen.

Ich habe auch viel zu diesem Thema recherchiert aber nix gescheites gefunden:(
und in meinem Umkreis wird auch keiner gedreht;( (Bayreuth).

Ich hoffe jemand kann mir ein paar Tipps geben wie ich in einem Kinofilm mitspielen kann oder ein paar Tipps allgemein.
L.G. Anna

Ich habe leider 70F und ich finde keine bhs an.

Ich schäme mich dafür.

Habe manchmal Rückenschmerzen und ohne bh tut die ganze haut wo die brüste angemacht sind total weh.

ich trage fast nur oversized shirts weil ich mit engen sehr unwohl fühle und die blicke

was kann ich tun

(Und habe ich eine sanduhrfigur?)

auf dem bild habe ich sogar einen sport bh an

Ich bin 17 und merke, dass ich nicht wie eine typische, echte Frau aussehe was mein Körper angeht. Ich sehe andere Mädchen mit perfekten Körper und dann schau ich auf meins und bin so dermaßen angewiedert.

Ich habe große Schultern, einen großen Oberkörper, zwar große Brüste, aber leider keine Hüften. Ich besitze garkeine Kurven. Meine Talie sollte enger sein und ich wünsche mir die Sanduhrfigur. Leider bekommt man die aber nur von Genetik und nicht von Training. Ich fühle mich garnicht wie eine Frau weil ich keine Kurven habe. Störrt diese Art von Körpern Männern? Kann man trotzdem attraktiv sein auch ohne Kurven und dicken Arsch, und am allerwichtigsten : gibt es hoffnung für mich dass ich noch Hüften bekomme 'wenn ich eine erwachsene Frau werde?

Ich weiß das ich nur fragen über korsetts stelle aber ich bin halt neugierig ich hab 43 Euro auf mein Amazon Konto und will ein Korsett kaufen was mir zur Sanduhr hilft und meine Taille enger macht gesund ernähre ich mich und Sport mache ich auch bereits ich will Empfehlungen uns bitte eine Begründung am besten kein wespenkorsett und ich will keine Kommentare wie das ist nicht gesund usw ich kenne die Nachteile schon

LG

Hey Leute, bin relativ dünn und habe eine sehr dünne Taillie, also eine Hourglass Figur (bzw Sanduhr), ich versuch seit 3 Wochen jetzt Gym wirklich durchzuziehen, mehr kalorien zu essen etc um Po aufzubauen. Ich hab nur etwas angst, dass dadurch meine Figur also diese Sanduhr ihre Form verliert und ich breit am Bauch bzw an der Taillie werde... Allerdings kommt diese Sanduhr eben von meinen Genen.. Also, wenn ich jetzt extrem viel trainieren würde, würde ich diese Form verlieren? bzw was sollte ich vermeiden um sie nicht zu verlieren sondern bei zu behalten und weiterhin eine dünne Taillie zu behalten?

Welche Geräte im Fittnesstudio kann ich machen, um eine Sanduhrfigur zu bekommen?

Hallo miteinander

Ich tue es mir immer wieder schwer mit dem Hosen-Kaufen. Ich habe eine ziemlich schmale Taille aber ein bisschen dickere Oberschenkel und finde einfach keine Hosen die mir passen. Die meisten Hose passen mir an den Oberschenkeln, doch an der Taille sind sie mir viel zu locker. Ich trage aber nicht gerne Gürtel.

Letztens habe ich eine im Bershka gefunden, die mir wirklich wie angegossen passte. Das ist die erste Hose, die mir so gut passt.

Vielleicht hat da jemand auch Erfahrungen und weiss Orte, an denen ich Hosen für meine Körperform finden kann :)

Vielen Dank für eure Hilfe!

es sind übrigens die Hosen (und nein sie sind nicht zu eng am Bund)

Hallo ich will in ein paar Monaten mit dem Muskelaufbau anfangen und nehme die Pille (Estelle) sehe ich dann trotzdem Erfolge oder ist es sinnlos Muskelaufzubauen mit der Pille ?

Hallo, ich bin w/16 und möchte anfangen zu trainieren,

so sieht mein bauch um moment aus, ich möchte bzw mein ziel ist es eine dünne taille und einen flachen bauch wie kendall kenner zu bekommen, es ist ein ziel von mir was ich gerne erreichen würde, dazu möchte ich auch noch meinen po trainieren damit er größer, praller wird. ich hab mit bekommen das es nicht so leicht ist abzunehmen und gleichzeitig an muskeln aufzubauen, wie sollte ich vorgehen um mein ziel am besten zu erreichen?

sollte ich protein pulver für shakes benutzen? ab wann sollte ich diese benutzen? und welches ist am besten ich hab viel von foodspring gehört aber möchte es gerne von euch wissen:)

und dazu noch, ich kann nur zuhause sport machen da ich nicht ins fitnessstudio darf/kann wegen dem geld und naja ich darf einfach nicht. welches training ist denn am effektivsten? von pamela reif? oder welche workouts?

auf dem foto erkennt man es nicht genau aber ich hab schon ein bäuchlein mit viel speck was ich natürlich los werden will, gleichzeitig sehe ich aber auch schlank aus was ich nicht ganz verstehe

ich weiß es sind sehr viele fragen und für eure hilfe wäre ich euch sehr dankbar😊

Hey ich wollte fragen was besser ist joggen oder Seilspringen um eine Sanduhr Figur zu bekommen hat irgendjemand eigene Erfahrung gemacht? Schreibt sie gerne hinein

Hey ihr Lieben..ich würde gerne meine Taille also die „Kurve“ zwischen Schultern und Hüften verkleinern sodass die Kurve größer wird also mehr Sanduhrmässig..ich habe aber schon einen trainierten und flachen Bauch und eine schmale Taille..würde sie trotzdem gerne verstärken- geht das nur mit einem Korsett oder gibt es noch andere Möglichkeiten?

Mit Sanduhrfigur ist hier gemeint, dass Hüfte und Oberkörper breiter sind als die Taille. Über die Größe der Brust oder wie der Hintern geformt ist, sagt das jetzt noch nichts aus.

Mit "Entenarsch" ist ein Hintern gemeint, der rund und füllig (mitunter auch muskulös und trainiert) ist und nach hinten deutlich herausragt.

An die Mädels mit einer Sanduhrfigur, wo kauft ihr eure Jeans? Könntet ihr mir da eine Marke empfehlen? 😅 ich habe bei einfach jeder Jeans das Problem, dass sie, wenn sie an den Oberschenkeln und an der Hüfte passt, am Bund viel zu weit ist.

Generell passen mir keine Hosen richtig, die oben keinen Gummibund haben😅 und es sieht einfach immer blöd aus, wenn die Hose dann oben so weit ist, selbst mit Gürtel, weil da ja viel zu viel Stoff ist.

Hey!

Ich habe eine Sanduhrfigur und hätte gerne ein (vorzugsweise langes) Ballkleid, indem diese gut zur Geltung kommt.

Welchen Schnitt würdet ihr mir empfehlen?

Vielen Dank!

Gibt es dafür einen deutschen Begriff oder bleibt es einfach bei der "Sanduhr-Figur" ohne einer Unterscheidung von Subtypen?

Definition: Die Kriterien für die Form der "Bottom Hourglass" sind die Verhältnisse von Brust zu Taille und Hüfte zu Taille, die signifikant sind. Wobei der Hüftumfang etwas größer als die der Brust ist.

Heyyy ich wollte fragen welche workouts perfekt für eine Sanduhr Figur sind. Und ob jmd Erfahrung hat... dankeee

ich bräuchte ein paar Übungen für ⌛️ Figur mit thigh-gap.Also meine Statur ist eher dünn und ich hätte einfach gerne eine schmale Taille und weitere Hüften aber ohne meine Oberschenkel zu trainieren .

Ich habe gehört wenn man den seitlichen po trainiert werden die schlimmer.

Was hilft denn am besten gegen Hip Dips?

weil jeder was anderes behauptet

Ich selbst habe leider nicht die schon perfekten Proportionierungen zur Sanduhr Figur, daher möchte ich fragen, ob man sich diese Sanduhr Figur auch antrainieren kann? Gedacht hätte ich in dem Fall eben an die Seitenmuskulatur, aber ich hab auch was von Tiefenmuskulatur gelesen.

Wie würde das denn am besten funktionieren? (Fitnessstudio ist vorhanden und gehe ich auch hin)

Klappt es, wenn man so einen bauchformer Gurt über Nacht zb drauf macht das man dann eine schmale Taille kriegt?

wenn nicht, habt ihr noch andere Tipps für eine schmale taille?

Hallo,

Ich suche schon ewig nach einer Jeans Marke oder einem Geschäft, gerne auch online, in dem es gute Jeans für schmale Taillen gibt. Meine Taille misst etwa 59 cm und meine Hüfte etwa 91 cm. Außerdem sind meine Oberschenkel eher breit das heißt eine Hosengröße 34 ist zu klein, eine 36 aber an der Taille zu weit.

Hat wer von euch das gleiche Problem und wo kauft ihr damit eure Hosen?

Danke im Vorraus!

Heyy, ich suche schon seit langem passende Jeans für meine Figur, aber finde nichts :(

ich bin knapp 1.60 groß hab aber eine sehr weibliche Figur (also ca ⌛️) ich hoffe man verstehts ich habe eine ziemlich große Oberweite und ziemlich schmale Taille für mein alter und wollte fragen ob jemand weiß wo ich gute Jeans herbekomme die nicht allzu teuer sind, danke im Voraus ☺️

Hallo zusammen,

Ich habe (leider) von Natur aus eine sehr weibliche und kurvige Figur. Oben trage ich Größe 34, unten meistens 38. Demebtsprechend ist es unheimlich schwierig die perfekten Jeans für mich zu finden. Die Hose in den beigefügten Bildern ist ein Beispiel dafür. Leider helfen mir meistens auch keine Gürtel mehr, da einfach zu viel Stoff zusammengedrückt wird dann, und die Hose im Schritt total bollert. Kann ein Schneider so etwas enger machen? Habt ihr da Erfahrungen?

So wie auf dem letzten Bild hier wäre sie perfekt, aber dann ist hinten halt sehr viel Stoff überfällig

Wie kommt es, dass Afrikanerinnen, Latinas und teilweise auch Südländerinnen (Italienerinnen, Spanierinnen) von natur aus so kurvig sind? Liegt es an ihrem Lebensstil, an ihrer Ernährung? Ist die Fettverteilung bei denen anders oder machen die alle Bodybuilding? Viele haben breite Hüften und massige Oberschenkel und Popos. (und ich rede wirklich von natürlichen Körpern, nicht wie Shirin David)

https://www.youtube.com/watch?v=hNDXT6hIE8o&t=442s

Hey ich bin ein mädchen 13 Jahre alt und bin verzweifelt jeder aus meiner Schule due 13 sind haben brüste einen Arsch und kurven aber ich habe nix davon ich habe nur flachland titen und kein Arsch weder kurven und sehe aus wie eine grade Salzstangen warum hab ich nix davon ich will weiblicher ausehen so wie alle 13 jährigen mädchen aus meiner Schule wie krieg ich das alles ps habe noch nicht meine periode entwickeln sich die weiblichen hormone wenn man erst die 1 periode hat?

guten Abend

Ich bin 15 und habe eine breite Taille.

also dick bin ich zwar nicht aber ich besitze etwas Speck an meiner Taille auch wenn der Speck weg wäre hätte ich keine Sanduhr Figur, die icj gerne hätte.

Meine Frage nun ist es schlimm einen Korsett zu tragen, da es meine Freundin (15) auch eins trägt und das sieht toll aus.

icj werde aber Trdz noch dabei versuchen Paare Kilos abzunehmen und dabei meine Taille trainieren, wenn ich dieses Korsett trage.

Hallo,

kann sich meine Figur eigentlich noch verändern ( bin 16 Jahre und habe meine Periode seit meinem 12 Lebensjahr)

ich habe natürlich schon weibliche Kurven, also Becken natürlich breiter als meine Taille, aber meine Mutter (46 und meine Tante 29) haben sehr kurvenreiche Figuren, also nicht so, dass sie viel fett haben, sondern, dass sie einfach so gabaut sind. Wirklich eine krasse Sanduhrfigur. Sehr schmale Taille und breites Becken.

Werde ich mich auch noch weit entwickeln ?? Und vor allem bis zu welchem Alter wird sich mein Körperbau noch verändern ?

Viel dank und schönen Abend noch

Hallo, irgendwie tu ich mir schwer mit Style. Ich habe eine Sanduhrfigur (ca. 90-64-95) und bin durchschnittlich groß (164 cm). Ich habe große schwierigkeiten mit Style, ich hasse Shoppen und weiß nicht was gut an mir aussieht. Mir fällt auch nichts ein, ich trage immer Jeans + Tshirt. Aber die T-Shirts sehen immer etwas nach Zelt aus, weil sie nicht so schön fallen. Könnt ihr mich beraten, was mir stehen würde?

Ansonsten bin ich ein bisschen ein südländischer Typ. Im Sommer werde ich schnell braun und habe braune Haare und braune Augen.

Ich mag halt generell mich nicht so langweilig anziehen sondern ein bisschen mehr stil haben

(Und nein, ich habe keine Freundin, die mit mir Shoppen gehen möchte)

Hey, also ich bin 14 Jahre alt und würde gerne jeden Tag zu Hause trainieren, (also Krafttraining) damit ich eine Sanduhrfigur so wie Kim Kardashian, Beyoncé usw kriege. Nun frage ich mich, ob es schlecht ist wirklich jeden Tag zu trainieren. Ist es schädlich oder so? Sollte ich Pausen machen? Und wie oft sollte ich in der Woche ca trainieren? Und wie lange? Und wenn ich das Training konsequent durchhalte, wie lange würde es dann ca dauern, bis ich mein Ziel erreicht habe? Danke für eure Antworten <3