Themenübersicht Kräftigen
Kräftigen - neue Fragen
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1Dehnen oder kräftigen- Was zuerst?Frage von
PalamosFan Hey, ich muss für den Sportunterricht ein Aufwärmprogramm zum Thema Handball vorbereiten. Darin sollen auf Dehnungs- und Kräftigungsübungen enthalten sein.... -
2Welche Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur und schützen vor einem Bandscheibenvorfall?Frage von Wagman Ich habe häufiger Rückenschmerzen und habe Angst, irgendwann einen Bandscheibenvorfall wegen meiner Haltungsschwächen zu erleiden. Deshalb muss ich wohl...
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- Rückenübungen
- kräftigen
- kreuzschmerzen
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1Suche gute Übungen zur Stärkung der ischiocruralen Muskulatur im Bein?Frage von Wadams Ich muss die hintere Oberschenkelmuskulatur nach einer Verletzung kräftigen. Ich suche deshalb gute Übungen zur Stärkung der ischiocruralen Muskulatur im...
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- ischiocrurale Muskulatur
- hintere Oberschenkelmuskulatur
- kräftigen
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1Ich suche Musik für Übungen zum Kräftigen und Dehnen ( Gymnastik / Tanz )Frage von spoma Ich suche jeweils einen Musiktitel zum Kräftigen und einen zum Dehnen des Deltamuskels für eine Anfängergruppe (Altersschnitt ca. 45 Jahre). Als...
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- Übungstempo
- Deltamuskel
- seitheben
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1unterschied zwischen dehnen und Kräftigen?Frage von
SalioSalio
Frage steht oben :D also ich weiß schon was der unterschied ist, ich weiß nur nicht, wie ich das formulieren soll???
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2Welche Übungen könnt ihr mir zur Stärkung der Rückenmuskulatur gegen Haltungsschäden empfehlen?Frage von
checker70checker70
Welche Übungen könnt ihr mir zur Stärkung der Rückenmuskulatur gegen Haltungsschäden empfehlen? Ich sitze unheimlich viel und habe den Eindruck, dass ich...
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- kräftigen
- kräftigung
- Rückenmuskulatur
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1Dehn- und Kräfigungsübungen mit BildernFrage von catchboyAlex Hallo ich suche Dehn- und Kräftigungsübungen mit Bildern könnt ihr mir weiterhelfen??
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2Gute Übungen für Zuhause zur Kräftigung der Nackenmuskulatur und Schultermuskulatur gesucht?Frage von
WaldbierWaldbier
Ich fühle mich schlapp wie ein Waschlappen und habe vor einer Woche mit meinen kleinen persönlichen Fitness-Programm begonnen :-) Jetzt fehlen mir aber...
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- Schulter- und Nackenmuskulatur
- Nackenmuskeln
- Schultermuskeln
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1Welche Übungen kann man auf der Power Plate zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen machen?Frage von
sandplatzgottsandplatzgott
Mal angenommen, ich habe irgendwann eine Power Plate bei mir zuhause stehen: Welche Übungen kann man auf der Power Plate zum Dehnen, Kräftigen und...
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- Power-Plate Übungen
- kräftigen
- Power Plate
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1Welche Übungen sind bei der Ski-Gymnastik für den Skiurlaub unverzichtbar?Frage von
33Edith3333Edith33
Welche Übungen sind bei der Ski-Gymnastik für den Skiurlaub unverzichtbar? Welche klassischen Übungen gehören zur Ski-Gymnastik? Ich hoffe, ich bin dann gut...
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- Ski-Gymnastik
- kräftigen
- vorbereitung
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2Übungen zur Kräftigung der Adduktoren (Oberschenkel-Innenseite) gesucht?Frage von Edevy Ich suche schöne Übungen, mit denen ich die Adduktoren kräftigen kann, damit meine Oberschenkel-Innenseiten nicht immer so schlapp aussehen :-) Habt ihr...
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- innenseite
- adduktoren
- kräftigen
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1Mit welchen Übungen kann ich die Schulter bzw. die Schultermuskulatur kräftigen und trainieren?Frage von
sigrieddammsigrieddamm
Mit welchen Übungen kann ich die Schulter bzw. die Schultermuskulatur kräftigen und trainieren? Insbesondere für meinen Ausgleichssport wie Tennis und...
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- Schultermuskeln
- Schultermuskulatur
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1sehr kräftigen Husten seit gesternFrage von
NORAA20NORAA20
hallilö seit gestern hab ich einen sehr kräftigen husten bekommen sobald ich huste bebt es, wie gefährlich kann es denn sein und was kann man dagegen tun...
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1Wie die Achillessehne zur Verletzungsprophylaxe stärken und trainieren?Frage von
anneliese1955anneliese1955
Ich habe in den letzten Monaten immer mal wieder Probleme mit der Achillessehne gehabt. Wie kann ich diese denn trainieren, stärken und/oder dehnen, damit...
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- Verletzungsprophylaxe
- kräftigen
- achillessehne
Lesenswert: Neue Tipps zum Thema Kräftigen
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2Schmerzen am Knie durch Dehnen und Kräftigen mindernTipp von supimelone Das Knie ist ein sehr sensibles Gelenk und meist Auslöser für starke Schmerzen im Bein. Neben dem erforderlichen Arztbesuch, um ein Krankheitsbild ausfindig...
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- kräftigen
- Knieschmerzen
- Dehnen
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2An alle Skifahrer und Snowboarder: Langsam, aber sicher mit der Skigymnastik beginnen!Tipp von
petr1965petr1965
Liebe Skifahrer und Snowboarder, die Saison beginnt in manchen Skigebieten schon Anfang Dezember und wir können es bestimmt alle kaum abwarten, die ersten...
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- skigymnastik
- kräftigen
- snowboarden
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1Nach einer Knie-OP ist die Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur wichtigTipp von
Jutta52Jutta52
Wenn ihr euch am Knie verletzt habt und operiert wurdet, dann ist die anschließende Reha unheimlich wichtig. Mindestens genau so wichtig ist die Kräftigung...
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- oberschenkelmuskeln
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