Sollte man beim Sport lieber isotonische Erfrischungsgetränke zu sich nehmen wie "Sport Grapefruit-Zitrone" von Bissinger Auerquelle oder ist srink normales Wasser eigentlich besser?

Sollte man beim Joggen auf isotonische Getränke oder auf das altbewährte Wasser zurückgreifen?

In einem Zeitungsartikel habe ich gelesen, dass isotonische Getränke, gespickt mit vielen Kohlenhydraten und Natrium, die Aufnahmefähigkeit des Körpers für Flüssigkeit verb...