Übersicht Dehnungsübungen
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Dehnungsübungen - Neue Fragen
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Was löst Verspannungen?
gefragt von EarlGrey am 08.08.2007 um 7:59 Uhr
Ich habe seit einigen Tagen einen total verspannten Rücken, ich weiss gar nicht woher, aber es wird von alleine nicht besser. Was löst die Verspannungen, darf auch eine Pille sein??
Danke...
42
Dehnungsübungen vor, während oder nach dem Laufen?
gefragt von matchball am 02.08.2007 um 20:15 Uhr
Was ist am besten und effektivsten für meine Muskulatur- Dehnungsübungen vor, während oder nach dem Laufen?
55
Wie dehnt man seine Muskeln richtig, welche Übungen sollte man vermeiden?
gefragt von funnylady am 29.03.2007 um 11:12 Uhr
Es gibt verschiedene Meinungen dazu, wie man seine Muskeln "richtig" dehnt. Manche sagen federn - andere bloss nicht, Muskeln nur strecken. Wie lange sollte man seine Muskeln dehnen etc...
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Dehnungsübungen vor Sport/Fitness sind nicht zu empfehlen?
gefragt von wicky am 31.01.2007 um 11:53 Uhr
Ich bin damit aufgewachsen "vor dem Sport dehnen und somit aufwärmen". Jetzt habe ich gelesen, dass es weder das Verletzungsrisiko minimiert noch die Leistung steigert, durch das Deh...
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