Bauchübungen - neue Fragen

  • Rettungsschwimmerspeck entfernen? Hallo Leute. ich bin 14 Jahre alt und habe da eine Frage. Also ich habe am Bauch unten etwas speck nicht viel, aber es stört. Sonst habe ich einen normalen 4 Pack weil halt darunter dieses speck da ist hahah. Wie kriege ich den weg? hahah Danke :)

    von okisch · · Themen: Bauchübungen, ,
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  • Bauchübungen für schnelle Resultate Ich habe ein Fitnessabo jz und wollte euch fragen was ich ausser Ausdauertraining und den Übungen die mir die Trainer zeigten machen kann wnen ich ZB zuhause bin. Kennt ihr einfache Übungen wo man nichts aufwendiges braucht und einfach zuhause machen kann. Für den Hintern Squats ganz klar :) ich suche welche für Bauch, Arme und noch mehr Beine und Po...danke für hilfreiche antworten und nicht

    von ILoVeMeSo · · Themen: Bauchübungen, ,
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  • Suche Übungen für den Bauch♥ Hallo- Ich suche ein paar Tipps, wie ich am Bauch bisschen abnehmen kann. (Bitte keine Diät Vorschläge wegen Privatem Grund) Ich versuche mich gesund zu ernähren und würde gerne ein paar Übungen kennen, mit denen man am hauptsächlich Bauch abnehmen kann ;)

    von jain99 · · Themen: Bauchübungen, ,
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  • Rückenschmerzen bei Sit ups etc Hallo :-) ich habe nun schon seit mehreren Monaten etwas mit dem Rücken da ich einen extremen haltungsfehlwr in meinem Rücken und meiner Wirbelsäule hatte. Ich hatte fast einen Buckel da ich sehr gebückt und krumm gelaufen und gestanden habe. Ich bin zur Krankengymnastik gegangen und zum Glück ist alles wieder weg. Jedoch jetzt zum Sommer hin wollte ich etwas für Bauchmuskeln tun und hab halt

    von roooaar · · Themen: , Bauchübungen,
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  • Abnehmen am bauch ?? aber wie? hey :) ich bin gerade am abnehmen und hab auch schon einiges abgenommen :) ich möchte gerne am bauch abnehmen, aber bis jetzt habe ich nur im Gesicht an den Armen ..abgenommen :/ weiß jemand gute Übungen oder irgendein bestimmtes Essen um am Bauch abzunehmen ?? Danke jetzt schon mal :)

    von Fruitsliker · · Themen: Bauchübungen,
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  • Sixpack - Wie lange? Tipps? Hallo, ich (W19) würde gerne wissen wie lange ich brauche um einen Sixpack zu bekommen, Tipps von euch sind Willkommen :) Mein Gewicht beträgt um die 55Kg und ich bin 1,73m groß. Meine Körpermaße sind: 95cm(Brust); 69cm(Tallie) und mein 86cm(Hüftumpfang). Meinen Körperfettanteil liegt Ca. zwischen 23 und 24%, mein Muskelanteil ist etwa 33-34%. Ich gehe seit 2 Monaten 3 mal in der Woche

    von RecklessBeauty · · Themen: Bauchübungen, ,
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  • Sport hilft nicht immer um den bauch weg zu kriegen! Sehr viele Frauen und männer denken das sie zu dick sind und machen dacher bauch übungen also sit ups oder so!! Aber wer das liest hört auf den es nützt euch rein gar nix! Sit ups also bauchübungen bauen nur die muskeln unter der fettschiecht auf! das ganze fett bleibt so gut wie da wo es war! Wer eine gute fiegur hat der kann das schon machen um zum beispiel bei den männern die bauchmuskeln zu

    von iwie25 · · Themen: , , Bauchübungen
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  • Abwechslung bei Bauchübungen: Gestreckter Crunch Je mehr Abwechslung man in seine Bauchübungen bringt, desto besser. Der Gestreckte Crunch ist so eine Variante. Man legt sich auf den Rücken, winkelt die Beine an, Füße auf den Fersen aufstellen. Die Arme legt man gestreckt nach hinten (also Hände über den Kopf auf den Boden) und hält mit beiden Händen eine kurze Hantel, notfalls auch eine Wasserflasche. Dann Kinn etwas zur Brust hin bewegen und

    von Majsterrojr · · Themen: Gestreckter Crunch, , Bauchübungen
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