Bauchatmung soll gesund sein, aber ich dachte immer, dass man nur mit den Lungen Luft in seinen Körper bringt. Was ist also dran an der Bauchatmung?

Angeblich nimmt man mit der Bauchatmung ja viel mehr Sauerstoff auf als mit dem üblichen flachen Geatme. Ich krieg das aber nicht richtig hin- wie lernt man das am besten?