Reicht es ein paar Runden in der Halle zu laufen? Kennt ihr noch andere gute Aufwärmübungen, die fürs Tischtennis spielen geeignet sind?

Ich helfe bei der Judogruppe meines Sohen ein bisschen mit, um dem Trainer die Arbeit zu erleichtern. Er hat mich jetzt gebeten das Aufwärmtraining zu gestalten. Was kann man denn mal machen, ...

Ich mache seit letzter Woche einen Kurs für Kinder, bei dem viele Sportarten gemacht werden, aber auch Motorik und allgemeine Fitness gesteigert werden. Was mire ein bisschen gefehlt hat ware...