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komische sucht. was soll ich tun?

hey :) ich hab seit ca 1 jahr eine komische angewohnheit die fast schon eine sucht ist. Ich weiß es ist mega eklig aber ich kratze mir meine kopfhaut auf und knibble so lange an der haut raum bis sie blutet. wenn ich dann die "hautfetzen" die ich abgepiddelt hab in den fingern hab dann ist das voll die befriedigung... wenn die wunden dann zuheilen, dann mache ich sie wieder auf und esse die krusten. bitte lacht nicht darüber... ich weiß es ist MEGA eklig... ich hab im moment ziemlich viel stress( kein normaler teenagerstress) weil ich nach langer vermutung meinerseits, rausgefunden hab, dass mein vater mich als ich noch ein kind war vergewaltigt hat. ich weiß es ganz sicher, weil es mir von meiner mutter bestätigt worden ist... ich komm damit einfach nicht klar.... ich kratze mir meine kopfhaut auf wenn ich unter strom stehe also total nervös bin. außerdem zittern seit ca 5 wochen schon meine hände ziemlcih stark und ich hab extreme innere unruhe. was ist das für eine "sucht"??? und warum zittere ich so stark an den händen PS: ich trinke keinen alkohol, rauche nicht und nehme auch keine drogen. bitte helft mir und bitte scheibt mir keine antworten die verletzend sind ich kann auch nicht zum psychologen gehen weil ich nicht will das meine mutter das merkt, weil die mich immo nicht beachtet und mir sachen vorwirft. sie ist mega fies zu mir. ich hab zwar viele bekannte aber die würden mich alle für verrückt halten

Sucht, Kopfhaut, aufkratzen

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