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Tipps von vorturner Gute Tipps

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Muskelaufbau und Fettabbau gehen beim Training nicht zusammen...

Tipp von vorturner am 06.06.2009 um 23:36 Uhr

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...zumindest nicht am Anfang. Langfristig schon, weil mehr vorhandene Muskulutar Fett verbrennt, doch dieser Effekt dauert einige Zeit. Zu Beginn des Trainings geht nur eins von beidem, aus einem e...
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Tolle winterliche Hintergrundbilder

Tipp von vorturner am 26.12.2008 um 19:29 Uhr

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Habe hier tolle winterliche Hintergrundbilder gefunden und bis zu einer bestimmten Qualität sind sie umsonst. Aber mir reicht das! Mein Favorit ist übrigens 'calm', sieht sehr s...
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Trampolinspringen ist sehr effektiv!

Tipp von vorturner am 23.09.2008 um 10:57 Uhr

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Wenn man auf dem Trampolin hüpft- man soll übrigens mehr schwingen als riesige Hüpfer machen!!- so wird der Körper dadurch mit ebenso viel Sauerstoff versorgt wie bei einem 3000...
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Artischocken helfen super bei der Fettverdauung

Tipp von vorturner am 29.07.2008 um 21:30 Uhr

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Bei mir zumindest! Ich nehme jeden Tag oder zumindest vor fettreicherem Essen entweder etwas Artischockensaft oder baue das in meinen Ernährungsplan ein. Seitdem habe ich kein zusätzliche...
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