Antworten von urlauber

thx für euer bemühen. dh

ich hatte mal was ähnliches, bin bkf und .... . ich wurde gestreckt und mit kurzwellen behandelt,spritzen rein und wieder rauß und, ach was hab ich mich geschont und gepflegt. nix hat gewirkt auser dieses strecken, das war ok. nach der kw behandlung war ich immer krank und wie gelähmt. gebracht hat es erst wieder die normale bewegung. ich war viel spazieren und habe einfach mal versucht die durchblutung in gang zu bringen, ohne es zu übertreiben.

http://www.adfc-bw.de/karlsruhe/grafik/luftdruck.pdf

ausprobiert hab ich das auch mal und es ist machbar. nur halten wird es nicht ewig. wenn du aber ausziehst kann es dir egal sein.

niemals kettenreiniger nehmen!!!! zum ölen der kette solltest du kettenöl verwenden. nach dem abreiben, mit nem weichen tuch, sprühe ich sie meist noch mit flüssigwachs ein und dann erst ölen.

das geht eigentlich nur mit guter funktionskleidung. die hat jedoch ihren preis und kaufen kannst du sie eh erst morgen. wird ein teurer samstag werden.

normal waschen, nein. in der innenseite sollte sich eigentlich ne waschanleitung befinden. ich wasche solche sachen nur mit feinwaschmittel ohne weichspülzusatz.

heißes wasser rein, 3-4 gebissreiniger tabletten hinterher und gut ziehen lassen. wenn möglich über nacht, mit wasser ausspülen und fertig.

nimm einfach ein stück pappe (din a4) und schneide dort einen großen kreis aus. mit dieser schablone kann du nun gut arbeiten. stellst dich vor den buchs und schaust durch die schablone. die hälst du ein wenig vom körper entfernt.

bleib locker, es wird wohl so gewesen sein. schau halt mal dort http://www.verkehrsportal.de/board/index.php?showtopic=29919 nach.