Antworten auf Fragen von shanti

0x

Frag' doch mal in der Apotheke nach.

1x

in solchen fällen wird oft ein betablocker verschrieben. kriegste beim hausarzt.

0x

Autogenes Training

Bloß keine Beruhigungsmittel, auch nicht Baldrian, die mindern die Leistungsfähigkeit.

Mir hilft immer, daß ich vor dem Vortrag selber ganz bewußt das wahrnehme und beobachte, was so passiert. Also z.B. dem Vortrag vorher aufmerksam folgen, Gespräche konzentriert und interessiert führen - dann drehst Du Dich nicht so um Dich selbst.

Und direkt vor dem Vortrag schön tief einatmen (Bauchatmung). Das nimmt auch den Druck raus.

1x

Argentum nitricum D 12 aus der Apotheke. Schon vorab drei mal am Tag 5 Kügelchen. Oder Lycopodium D 12. Davor ruhig zwei Stunden lang alle 30 Min. 5 Kügelchen.

1x

mein rethorik lehrer hat in so einer situation mal zu mir gesagt.....stell dir die leute alle mit herunter gelassenen hosen auf der toilette vor.... ich hatte danach nie mehr probleme ausser das ich mir das lachen vekneiffen muss

1x

Baldrian-Tee, riecht aber nicht gut:( Ein stärker wirkendes Mittel würde dich schläfrig oder, wie wir hier sagen, bräsig machen.

0x

willst du dabei einschlafen?

1x

Baldrian beruhigt.

1x

downers kommen mir da als erstes in den sinn :/ vllt mal bei der apotheke nach was dezenterem nachfragen...

2x

geh kiffen, dat hilft