Zitronen sind sehr gesund und enthalten viel Vitamin C! Nur sollte man natürlich nicht nur Zitronen essen. Da man andere Vitamine auch braucht und auch weil Zitronen Säure enthalten, die unserem Magen schadet. Ein gesundes Maß ist also sehr wichtig .:)

Ich (weiblich) habe mit Absicht 10 kg zugenommen. Aber das war die Hölle für mich. Ich habe alle 2 Stunden was gegessen und sehr viel Sport gemacht (Muskelaufbau). Das ging dann auch ruck zuck. Aber es war wirklich sehr schwer, davor habe ich alles mögliche ausprobiert und versucht immer mehr zu essen. Aber es hat nichts geholfen außer wenn man wirklich dran bleibt und einen festen Plan hat hilft sonst nichts.