Antworten auf Fragen von mumrulz

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Die Basis: Eiweiß

Ein Hähnchenbrustfilet kostet im Penny ca 1Euro, Hähnchenschenkel sind noch preiswerter, Seelachs ist nicht teuer, auch Hackfleisch ist günstig.

Vitamine und Ballaststoffe: Gemüse

Frisch ist es meist am günstigsten, jetzt im Winter alle Kohlarten (Weiss-. Rotkraut, Wirsing, Grünkohl, Rosenkohl, Spitzkohl, Chinakohl), Gemüse aus dem Tiefkühlfach ist aber auch nicht teuer, wenn man keine Fertiggemüse mit Butter und Soße kauft.

Die Beilagen: Kohlehydrate

Kartoffeln, Reis, Nudeln

Jetzt kommt es nur noch auf geschicktes kombinieren an.

Aus einem dünn in Scheiben geschnittenen Hähnchenbrustfilet kann man mit Weißkohl, einer Paprikaschote, 5 Champignons, Reis und ein paar Gewürzen eine leckere Asiapfanne für 2 Personen machen.

Mit Hackfleisch kann man Kohl, Wirsing, Chinakohl, Paprika, Tomaten, Zuccini und anderes Gemüse füllen.

Bei 170°C 30min in den vorgeheizten Backofen oder in der Pfanne anbraten.

Chilli con Carne, Krautpfanne, Klöpschen, Cepapcici....Du siehst, Hackfleisch ist vielfältig.

Und so könnte ich den ganzen Abend schreiben.

Es ist alles nicht teuer und gesund, man sollte nur Preise vergleichen und sich die Arbeit machen, selbst zu kochen.

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Wer einen sogenannten Rundrücken hat sollte zwei Dinge tun. Erstens die verkürzte Muskulatur der Vorderseite dehnen und entspannen und zweitens die zu schwache Muskulatur des Schultergürtels auf der Rückenseite kräftigen. Meistens ist eine lang andauernde Sitzhaltung mit Schreibtischarbeit die Ursache für diese Muskeldysbalance die dann langsam aber sicher zum Rundrücken führt. Also bei Schreibtischarbeiten auch auf die Sitzhaltung achten.

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durch Training kannst du die Haltung verbessern,immer wieder den Rücken komplett aufrichten,tut weh,versuche es mit einem Gradehalter.Ich habe auch dieses Proplem.Alles Gute

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Orthopädisches turnen,eventuell sogar mitHilfe eines speziell auf Deinen Körper angepasstes Korsett welches Du eineZeit lang tragen mußt(nur in echt schweren Fällen),geh schwimmen.

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mhh da gibts so tolle frühlingsrollen beim aldi ;D;D

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da hilft nur salbe aus der apotheke

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hier mein Rat: http://www.s-paul.de/griesbrei.htm

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hausmittel kenne ich keine aber in der apotheke gibt es genug. ich würde dir empfehlen einfach zu warten bis sie weggehen diese salben sind einfach nur zum wegrennen

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Zwischen 15 und 25 euro kann man pro Blutspende bekommen.

Quelle: http://www.blutspende-ratgeber.de/geld-als-blutspender/aufwandsentschaedigung-verguetung-geld-verdienen-mit-blutspenden.php

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bei der haema gibt es noch geld für das blutspenden aber da gibts nur im osten.beim drk gibts keins.leiderblutplasma spende dauert ca 45 min.da das blut gefiltert wird und wieder zurück in den körper geführt wird.aber das kann man wenigstens jede woche machen und das bringt auch mehr geld.aber mehr als 15 euro brauch man nicht erwarten