Ich bin 16 und habe einen total trainierten body abermein( bauch ) und brust ist noch schwabelig Wie kann ich diese trainieren dass voralem das brustfest weg geht Bitte sagt mir ein paar uebungen und trainingsmethoden, dass diese auch ein bisschen trainierter werden ohne ins Gym zu gehen !!!

Hallo! Also ich hab da ein kleines Problem. Meine Haare sind eigentlich nur leicht wellig aber meine Spitzen stehen immer in alle Richtungen und sind extrem bauschig. Wenn ich meine Haare glätte bekomme ich meine Spitzen auch nie glatt, wenn man eine einzelne Strähne genau anschaut sieht man dass die Haare in alle Richtungen stehen und somit auch verfilzen. Alle anderen Mädchen haben wenn sie ihre Haare geglättet haben immer schnurgerade Haare und müssen sie auch nicht bürsten (ich muss meine Haare alle 5 Minuten bürsten damit sie nicht buschig und strohig aussehen). Ich benutze ein Haaröl und einen Sprühbalsam, sowie einen normalen Balsam und Hitzeschutz! Meine Haare haben kaum Spliss und sind sehr gesund! Bitte wisst ihr woher das kommt und wie ich das verhindern kann?