Kaltes Wasser hilft bei Blut am besten....was ist schlimm daran seine Tage zu haben das ist das normalste von der Welt...nächstes Mal Tampons und/oder Binden benutzen...

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...die kanarischen Inseln sind sehr empfehlenswert, vor allem Lanzarote. Eine wunderschöne Insel mit viel Charme, unglaublich schöne Strände und Meer und einige tolle Ausflugsziele...

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Vielleicht dich mit jemand anderem verabreden der auch spazieren geht mit seinem Hund. Einen anderen Weg nehmen, irgendwo hingehen Wald oder Wiese und bisschen mit dem Hund spielen, Musik hören oder was mitnehmen zum lernen. Joggingklamotten anziehen und diese zwei Dine verbinden...

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