Antworten von krubi

Hier auch nochmal was zum Nachlesen:

http://www.ernaehrung.de/lexikon/ernaehrung/o/Oedem.php

Vor etwa 20 Jahren habe ich unter ärztlicher Aufsicht mit einem derartigen Medikament abgenommen. Man kann so etwas aber nicht auf Dauer nehmen, ohne seine Gesundheit zu ruinieren. Und einige Zeit nach dem Absetzen ging mein Gewicht wieder rapide nach oben. Wer sein Gewicht unter Kontrolle halten will kommt an einer Änderung der Lebens- und Essgewohnheiten nicht vorbei.

Zitat aus einer pharmazeutischen Zeitschrift: "Bislang gibt es erst einen einzigen wirklich wirksamen Eingriff bei Übergewicht … und zwar die operative Verkleinerung des Magens, insbesondere der Bypass. … Ansonsten bleiben Leuten, die Übergewicht abbauen oder auch vermeiden wollen, vor allem Verhaltensänderungen."

Vielleicht findest du hier noch ein paar Tipps: http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/06/04/aminoret/

Ich denke, dass dabei auch eine Rolle spielt, wo das Wohnhaus steht. Auch in München wird es Stadtteile mit weniger und welche mit höherer Belastung geben. Darüber kann man sich aber informieren.

http://www.umweltbundesamt.de/luft/schadstoffe/feinstaub.htm

In der Apotheke gibt es "Gummibärchen" aus Fruchtsaft. Auch gut: getrocknete Aprikosen.

Dein Problem kann ich sehr gut nachvollziehen. Und ich werde dir jetzt einen Tipp geben, der - wie alle sonstigen medizinischen Thesen - nicht unumstritten ist. Nur, mir hat das als einziges wirklich geholfen. Ich habe auf diese Weise letztes Jahr 10 kg abgenommen, ohne Hungern, ohne Kalorienzählen, ohne dass ich mir etwas versagen musste. Ich habe einfach meine an sich schon gesunde Ernähung nochmal umgestellt, und zwar passend zu meiner Blutgruppe!

Es ist nämlich so, dass man durchaus gesund essen kann und trotzdem das Falsche zu sich nimmt, weil es einfach nicht zum eigenen Körper passt. Seit ich meine Nahrungsmittel passend zu meiner Blutgruppe umgestellt habe, gibt es keine Probleme mehr! Und ich kann sogar gelegentlich mal etwas sündigen ;-)

Mach dir bitte keine Sorgen und sei einfach froh darüber, dass du dir nichts versagen musst!

Bei mir war das genauso wie bei dir. Das änderte sich erst mit der dritten Schwangerschaft. Danach habe ich nur noch zugenommen und hätte mich gern zurückgebeamt ;-)

Zu 60 % ist das genetisch bedingt. Dein Stoffwechsel hat einen hohen Grundumsatz. Achte trotzdem weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung, damit du fit und gesund bleibst.

Wenn das Wetter weiter so kaiserlich ist, solltet ihr unbedingt an die Elbe, entweder in einen der Beachclubs oder in die kultige Strandperle. Eis essen im "Alex" an der Binnenalster hat auch was.

Am 17. über die Reeperbahn bummeln und diverse Lokalitäten besuchen, so dass ihr im Anschluss gleich auf den Fischmarkt zum Brunch gehen könnt. Das sollte man unbedingt mal gemacht haben - jedenfalls in eurem Alter :-)

Speicherstadt ist IMMER sehenswert, nachts beleuchtet. Hier bieten sich an: Dungeon, Miniaturwunderland, Zollmuseum, Speicherstadtmuseum, Gewürzmuseum (!), Kesselhaus (Infopoint zur Hafencity). Museen gibt es übrigens unendlich viele in HH - schau mal auf die Website hamburg.de.

Sensationell ist das Planetarium. Da solltet ihr online schon mal eine Vorauswahl treffen und ggf. Plätze reservieren, das lohnt sich!

http://www.planetarium-hamburg.de/

Es gibt Noppenbälle, mit denen man die Hände trainieren und kräftigen kann, bspw. abends vor dem Fernsehgerät.

Nein, bestimmt nicht.

Öfter vom Monitor weg aus dem Fenster sehen - der Wechsel von Nah- und Fernsicht "trainiert" die Augen.

Öfter am Tag kaltes Wasser auf die geschlossenen Augen spritzen.

Die Augen schließen und eine liegende Acht verfolgen/nachzeichnen.

Beide Hände - also die Linke über das linke Auge, die Rechte über das rechte Auge - hohl gewölbt so über die Augen legen, dass sich die Fingerspitzen auf der Stirn überkreuzen - für einige Minuten; du wirst den Zeitpunkt der Entspannung erspüren.