Gerade Muskeln bauen sich nicht so schnell ab im Vergleich zur Ausdauer

4 Tage?! - Ist das ein Witz? Natürlich kannst du Pause machen ... Auch wenn du mal 2 Wochen oder so dir eine Auszeit gönnst, wirst du gleich stark sein. Ok, du hast dann vielleicht nicht so viel Elan am Beginn und die nötige Motivation, aber das ist nichts! Einige machen nur einmal in der Woche Sport und sind fit und schauen auch gut aus ...

Gut, bei Leistungssportlern, die ständig, und die Betonung liegt auf ständig, trainieren (mehrmals täglich) und wichtige Wettkämpfe haben, leben vom Sport - damit verdienen sie ihr Geld, das ist ihr Job... Aber das ist natürlich wieder was anderes

Also, wenn du mal keine Lust hast zu trainieren, egal Kraft oder Ausdauer ..., mach eine Pause und sammle Energie für das nächste Workout. ;) Außerdem macht das dann ja keinen Spaß und du profitierst weniger vom Training, trotz gleicher oder größerer Anstrengung ...

LG kottan12