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Du meinst muskelkater? Naja das zeigt dass du dich sehr angestrengt hast.. Aber nein du brauchst nicht jedes mal einen muskelkater denn das wäre nicht gut für den Körper da Kater eine Art Verletzung ist. Maximal 1 mal muskelkater in der Woche ist noch okey würde ich behaupten. Ausserdem gewöhnt sich dein Körper an die Belastung d.h wird immer schwerer einen muskelkater zu bekommen