gibt es einen unterschied?

..................stehend oder sitzend und warum?

welche Bauchübung findet ihr besser als nagativCrunches ?

was trainiert den großen Gesäßmuskel effektiver?

sehe einfach nur gut aus und bekomme das jeden Tag von anderen zu hören auch fast jeder zweite mann schaut mir immer hinterher :-) was soll ich nur machen...

hi,ich wollte mich gerade auf dieser seite registrieren.war mir trotzdem nicht sicher ob die wirklich immer kostenlos ist,obwohl ja da steht 100prozent...

Angeblich werden in Deutschland täglich insgesamt 40 Badewannen vollgeheult und zwar bevorzugt zwischen 19 und 22 Uhr. Stimmt das?

Geburtsdatum: 24.11.1990 Grösse: 1.84m Gewicht: 74kg

hey, Ich weiss das vielen es hässlich finden, aber ich möchte gerne ein Sixpack....So wie auf dem foto :-)... Wie kann ich das trainieren? was muss ich...

Hi, wenn man trainiert und Muskeln aufbauen will, sollte man ja eher wenig Wiederholungen machen, aber dafür mit mehr Gewicht.Ist es ratsam, wenn man z.B. 3...

Ich habe ein großes Problem, undzwar geht es darum, dass mein Trainer mich nicht in eine andere Mannschafft wechseln lassen will !! Ich spiele bei Auligk (...

Hallo zusammen, vorige Woche habe ich erfahren, das in der Familie der Mutter meines Enkels häusliche Gewalt vorherrscht. Mein Enkel lebt im Wechselmodell,...

Wir sollen eine Inhaltsangabe über das buch "Das Gespenst von Canterville" machen. und ich hab keine ahnung wie ich das da machen soll. Könnte...

sorry ist nicht das beste foto,aber hatte kein aktuelles und musste mich selber fotografieren! :o) ich wollte gerne wissen,auf wie alt ihr mich schätzt?...

kennt ein von euch die produkt der firma Valess. kann man die auch einfrieren? ich danke euch.. (dumme kommentar sind natürlich überflüßig)

hey leute.... bei welchen songs könnt ihr gut trainieren im fitnessstudio? also, welche songs treiben euch so richtig an, dass ihr in stimmung kommt, und...

wer weiß das ?

Ich bin seit einiger zeit im fitnessstudio und 16 jahre alt! Es hängen bei uns immer solche plakate die sagen dass eiweiß eine bessere immunabwehr und eine...

Wer aller 3 bis 4 Tage, 2 bis 4 Bier trinkt, ist er da gefährdet Alkoholiker zu werden oder ist er es da schon?

Hallol , ich hab ne frage und zwar wenn man Gewichtsmanschette anzieht, meine sind 1,5 kg was bringen die alles beim Joggen was wirt Trainiert und was ohne...

Hi Ich bin 14 und machen jeden Morgen 50 Liegestütze und 50 Kniebeugen am Abend machen ich 100 Liegestütze und Kniebeugen . Ich mache das jetzt seit ca. 5...

ich fahre jetzt nächste woche auf Klassenfahrt. Wir bekommen pro Tag 10€ um Essen zu kaufe ich nehme mehr mit . Kann dann 5 Tage lang nicht trainierne und...

Hey hallo! Ich bin 16 Jahre alt und weiblich. Also, ich denke, die Frage gabs hier schon öffter und ich hab auch schon viele Antowrten gelesen, aber ich...

Des hört sich jetzt vielleicht dumm an aber ich habe folgendes Problem: Ich bin weiblich und eine realtiv kleine aber sehr schlanke Person. Ich bin 3 Jahre...

Ausser das "Nichtstun"...

Hi wollte mal wissen ob Kniebeugen etwas bringen für die Sprungkraft

Ich bin ein sehr schneller Sprinter, ich fange mit fußball nach 3 jahren wieder an und will etwas mehr ausdauer kriegen. Ich mache fast täglich sport und...

meine befürchtung: durch die einnahme von kreatin kommt es zu einem kraftzuwachs, man wird leistungsfähiger. die knochen und sehnen können sich jedoch dem...

Meine Freundin und ich fahren jetzt seit neustem ein bis zweimal eine Stunde (+/-) in der Woche Inliner! Sie meinte jetzt das es die Bein und...

alsoo..im fernsehn kam grad..bei 'die grosse welt der wunder wissensshow' dass es nicht möglich ist..einen geldschein vor sich aufzunehmen, wenn...

Wenn ich 20 Liegestütz und 30 Sit-Ups mache.. wie viele kcal verbrenn ich dann ungefair?? LG, Vitafreak

Heii,.. ich hätte mal eine Frage, die mir schon etwas länger auf der Seele brennt. Und zwar, weiß einer von euch vllt. ab wie vielen Kg Übergewicht Joggen...

naja ich muss in 1 monta 10 kg abnehemen weil ich übergewichtig bin.. könnt ihr mir sagen wieviel kg ich in einen montag abnehemen könnte und wie es am...

also ich möchte nicht zu tunieren sondern nur aus spaß und zum abnehmen ich bin 13 jahre alt weiblich ich wiege 60kg und ich bin 1.53 groß

Habe wo gelesen, dass die Muskeln sich schneller aufbauen und dass man nicht so oft trainieren muss, wenn man zB einmal in der Woche was macht, dafür dann...

hi ich habe eine frage wie kann man am besten bauch-/Brustmuskeln trainieren? ich bin schon in einem fußball-verein kann ich nochwas machen also was...

Wieso ist die Gabe von Diazepam bei Menschen mit Muskelerkrankungen bzw. verringerter Muskelmasse kontraindiziert? Darf man es dann geben? ISt was...

Mir tut seit gestern meine Arme weh vorallem wenn ich sie ausstrecke tun mir beide Bizeps und am Gelenk vom Arm die Musklen weh. Ich wollte gestern wieder...

Hallo Ich trainiere seit 2 monaten wieder regelmäßig im fitnessstudio. bin 22 jahre alt, 185 groß und 80 kg. trainiere 3-4 mal in der woche, und nehmee...

Hi... also ich möchte ungefair 15 bis 20 Kg zulegen, aber das gleich in zusammenhang mit muskelaufbau! .... wielange würde ich rbauchen um 15 -20 kg...

Hey Leuts! Also ich hätte da mal ne Frage. Ich habe einen wunderbaren Freund, den ich überalles liebe. Auch unser Intimleben ist ganz toll. Nur habe ich...

Ich kann mich erinnern, als ich im Teenageralter war, dass ich ständig ungewollt ne Latte bekam, was mir natürlich damals peinlich war. Heute bin ich 34...

hallo,habe eine frage ich habe eine freundin die 19 jahre alt ist,sie ist schwanger und hatte Sex mit 2 Jungs. der eine ist 17 Jahre alt und warscheinlich...

Hi ihr ^^ ich hab vor kurzem mit meinem Freund zusammen angefangen regelmäßig ein bisschen Sport zu treiben (joggen, schwimmen und so paar sachen wie...

also das man nicht schon nach 2 wochen aufhört

hey leute, kann man 3 tage am stück muskelaufbautraining machen? und danach eine ganze woche pause???? Grüße

Es is zum verzweifeln :D Ich kann viel Gewicht heben und habe auch ziemlich trainierte arme, aber irgendwie bekomm ichs nicht hin Klimmzüge zu machen :D Was...

Hey könnt ihr mir ein paar hilfreiche und möglichst schnellwirkende übungen für einen knackarsch sagen?? :D wäre euch dankbar für hilfreiche antworten !!

Ich will die Tabletten kaufen , weil ich sehr vieles darüber gehört und auch gelesen habe. Es ist daher auch gut, weil es kaum Androgen Nebenwirkungen hat ,...

Wie erziele ich gute Ergebnisse im Fitnesstudio.. Und nach welcher Zeit zahlt sichs dem Körper aus?