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1Wer ist eurer Meinung nach der beste Martial Arts DarstellerHallo ich würde gern herausbekommen wer der beliebteste Kampfsport-Schauspieler in Deutschland ist, daher habe ich eine Umfrage auf Fitness 4 MMA gestartet...
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2Spagat erlernen?Nabend zusammen =) Ich (männlich) möchte gerne den Spagat erlernen. Sowohl den weiblichen als auch männlichen Spagat. Ich habe eine Zeit lang Karate...
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4Wie am besten und leichtesten Spagat lernen... :)Wie lernt man das denn am besten?? Habe jetzt schon eine Woche jeden Abend paar Übungen gemacht, weil ich das unbedingt auch können will...aber da tut sich...
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1Ernährung - Wie viele Kohlenhydrate / Fett / Eiweiss?Hallo zusammen, ich möchte gerade meine Ernährung umstellen, bischen mehr Sport treiben und meinen Körperfettanteil senken. Kann mir jemand beantworten,...
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1Wie fit bleibt man ohne Fitnessstudio?Immer wieder mal werde ich (auf Messen oder von Bekannten) angesprochen, doch mal ins Fitnessstudio zu kommen. Aber ich habe auf Training an Geräten...
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3Wie richtige Kniebeugen? Welche Übungen für Bauchmuskulatur?Hallo, Ich habe ungefähr vor drei Monaten angefangen Kniebeugen zu machen. Mittlerweile schaffe ich 100 bis 150 Kniebeugen. Allerdings hat mir meine...
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3Welche Bauchmuskelübungen sind für Einsteiger geeignet?Ich mache zwar Sport, aber vor gezielten Kräftigungsübungen für den Bauch habe ich mich bisher immer gescheut. Schon nach ein paar Wiederholungen brennt es...
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3Mit welcher Übung kann man die unteren Bauchmuskeln trainieren?Für die normalen Bauchmuskeln kann man ja sit-ups oder crunches machen. Aber was kann man speziell machen um die unteren Bauhmuskeln zu trainieren.
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2wie erreiche ich Kontition beim joggen?????ich jogge mit meinem Mann zwei bis drei Tage in der Woche. Ich habe immer den gleichen Rytmus drauf. Wen ich schneller joggen wil bin ich fix und fertig....
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1worin unterscheidet sich UFC in WWE und K1 und MMA ??...gibt es da genauere unterschiede...worin unterscheidet sich UFC in WWE und K1 und MMA ??...gibt es da genauere unterschiede...
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1sixpack möglichst schnell?hallo zusammen, wenn ich möglichst schnell ein sixpack oder einfachnur bauchmuskeln bekommen will, soll ich dann jeden tag bauchmuskeltraining machen oder...
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1Mit welcher Sportübung bekomme ich den lästigen Unterbauch weg?Ich bin wirklich nicht dick (ca. 58 kg bei 1,76), aber ich habe schon sehr sehr lange einen kleinen lästigen Bauchansatz, der einfach nicht verschwinden...
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1Welche Übungen um schnell Kalorien zu verbrennen?Gerade jetzt nach Weihnachten erinnert sich sicher jeder an das Gefühl: den ganzen Tag gegessen ohne sich großartig zu bewegen und dann abends ins Bett. Was...
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1Sportübungen für den RückenHallo, kennt ihr gute Übungen um die Rückenmuskulatur zu stärken? Wenn möglich ohne irgendwelche Geräte. Danke schon mal im Voraus.
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2Ich suche eine gute effektive Bauchmuskelübung für zu Hause ohne viel ZubehörAuf allen Internetseiten finde ich nur unnützliche
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3Wie befülle ich einen Boxsack / Sandsack?Moin, womit befülle ich einen Boxsack / Sandsack richtig? Ich weiss, dass dort kein Sand eingefüllt wird ;-) aber was soll man am besten (und am...
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2günstigster Anbieter für pauschale Flugreisen?Welchen Billig-Anbieter von Pauschalreisen könnt ihr empfehlen?
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3Suche Übungen, die ich zuhause machen kann, um brust und bauch zu straffen.wer kann helfen?Habe in letzter Zeit gut 30kg abgenommen, und möchte jetzt den bauch und die brust wieder etwas straffen. weiß jemand gut übungen für zu hause, wo ich keine...
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4Mit welchen einfachen Übungen die Bauchmuskulatur trainieren?Mit welchen einfachen übungen die schnell durchzuführen sind kann die Bauchmuskulatur trainiert werden. Die Übungen sollten alltagstauglich sein und schnell...
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31Wer kennt eine Kampfsportschule auf den Seychellen - Praslin.Wer kennt Kampfsportschulen oder -gruppen/-vereine auf den Seychellen? Wir würden während unseres Urlaubs gerne Kontakt zu Kampfsportlern auf den Seychellen...
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43Günstige Flüge auf die Seychellen?Wie kommt man an günstige Flüge auf die Seychellen ran? Frühbuchen ist ja sicher nicht schlecht, oder? Airline?
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2traumurlaub für den kleinen geldbeutel?darunter verstehe ich: - karibik - indischer ozean ( mauritius, seychellen... ) - djerba - kanaren - ägypten ... gibt es da, z.b. dom.rep. günstige...
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1Wer Würde gewinnen? Thaiboxer oder Boxer?Gleiches Gewicht, gleiches Alter, gleiche erfahrung. Beide sind in ihrem SPort der beste!
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1SpagatKönnt ihr mir tipps für Spagat geben!!! (internet adressen.........oder tipps von euch) thx danke thank you
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1Hi ich brauche ein Bauchtraining mit dem ich( leicht )und schnell ein six-pack kriege .Hi ich brauche oder suche ein bauch workout mit dem ich gut trainiren kann . Ich mache zwar sit ups aber halt auch nicht regelmäßig gibt es keins das auch...
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1Welche Kampfsportart ist das ?Ich würde gerne eine Kampfsportart lernen, in der man sowas lernt wie dieser Schauspieler Jackie Chan. Welche Kampfsportart ist das ( also so mit Saltos...
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1Kampfsport machen ?Ich bin sehr schüchtern und interessiere mich schon lange für Kampfsport ( WingTsun ) Mir wird immer gesagt das man durch Kampfsport selbstbewusster wird....
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1Spagat dauert lange, aber welche Übungen muss ich machen?Also das ich für einen Spagat lange brauche, weiß ich mitlerweile schon. : ) Aber alle reden davon das man Täglich eine halbe Std. ÜBUNGEN machen soll....
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2Bringt Workout in kleinen 15-Minuten-Häppchen über den Tag verteilt mehr oder weniger als am Stück?Ich hab festgestellt, dass mir mein Workout sehr viel leichter fällt, wenn ich es über drei oder vier Einheiten à 15 Minuten über den Tag verteile. Jeweils...
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225 und schon eine plautze, wie kriege ich meinen Bauch weg?Hallo, ich bin 25, 175 groß und ziemlich dünn. Aber, ich habe eine Plautze (dicken Bauch). Die ist gerade so im Anfangsstadium und kämpft sich ihren Weg...
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2Sollte man erst Ausdauertraining machen oder erst das Krafttraining.ich denke dass wenn man beides tut , dass viel effektiver ist. Jedoch was sollte man zuerst machen, ausdauer oder kraftraining? Oder sollte man beides...
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3Fitness oder Heimsport??Da ich jetzt wieder zeit habe überlege ich mich im Fitnessstudio anzumelden. Lohnt es sich oder schafft man mit Heimsport und Joggen den gleich effekt zu...
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