Antworten auf Fragen von gobang

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Es gibt da nicht mehr sehr viele Möglichkeiten, weil das Kunststopfen eine sehr aufwändige Handarbeit ist, die der Verbraucher nicht mehr zu bezahlen bereit ist.

Hier kommst du aber vielleicht weiter, die bieten das (wieder) an:

http://www.schneiderei-hamburg.de/

Wie gut die sind, kann ich dir aber leider nicht sagen.

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Mit der FDH - Methode. Ist die beste die ich kenne.

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Mit dem System "Schlank im Schlaf" - am besten das gleichnamige Buch dazu kaufen - klappt bestens und vor allem dauerhaft. Viel Erfolg

Matthias

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Mit Gesunder Ernährung und viel Bewegung uuuuund ganz wichtig....etwas EHRGEIZ

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ich habe in den letzten 1,5 Jahren ca. 18 kg abgenommen. Natürlich nur mit Ernährungsumstellung und viel Wasser oder Tee. Außerdem hab ich gerne scharf gegessen. Chillis sind echte Stoffwechselbomben und lassen die Kilos purzeln.

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Mit der LOGI-Methode, einfach googeln

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In diesem Jahr habe ich mein Gewicht um ca. 12 Kg reduziert! Morgens zum Frühstück 3 Scheiben Roggenbrot eingebrockt in Milch 1,5%. Mittags wird das gegessen, was auf den Tisch kommt. Abends eine große Mohrrübe, in Scheiben geschnitten. mit etwas Oel. Wenn nachmittags Hungergefühle aufkommen, esse ich Obst. Viel trinken, mindestens zwei Liter Wasser! Viel Bewegung! Ich gehe schwimmen1 30 Minuten 600 Meter! So will ich weitere 12 Kg in diesem Jahr abnehmen. Dann habe ich mein Normalgewicht! Ich bin ganz stolz auf mich! (Von 107 kg auf 83 kg)

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Viele Infos gibts auf: http://www.gesundheit.de/ernaehrung/leicht-abnehmen/index.html

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Ernährung umstellen. Weniger Fett, kein Zucker, weniger Alkohol, mehr Gemüse, mehr Bewegung. Gute Ideen gibt es bei: http://www.llid.de/
Viel Erfolg.

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Mit WeightWatchers. Ist supergesund und Du kannst essen bis zum Umfallen :-) Wurde übrigens von Stiftung Warentest mit "uneingeschränkt empfehlenswert" beurteilt! Wenn Dir die Gruppenstunden zu teuer sind bzw. Du keine Lust darauf hast, kannst Du das ganze auch zu Hause durchziehen...