Apfel, Kiwi und (nicht sicher) etwas Spinat. Quelle: http://www.sweets-online.com/fruchtgummi/beutel/haribo-fruchtgummi-beutel/haribo-tropifrutti-fruchtgummi-22-beutel-200g/a-3294/

(Siehe unter "Zutaten")

Wenn du alles wissen willst schreib Haribo eine Mail.

Ist doch klasse.

Sie darf sich nur nicht zu zwingen nur weil xyz es erwartet.

Aber wie immer liegt schönheit im Auge des Betrachters.

Ich z.B. find tolle Wadenmuskeln total sexy, deutet für mich irgendwie immer auf einen guten Rumpf und guten Sex hin auch wenns nicht immer stimmt :D

Außerdem siehts verdammt gesund aus ;)

Ich machs ganz kurz und verständlich:

a.) Dein Körper synthetisiert selbst Creatin.

b.) Durch Nahrung nimmt du selbst Creatin auf, 1 kg rotes Fleich hat ca. 5g Creatin.

c.) Durch dauerhafte exogene Zufuhr von Creatin wird die eigene Synthese negativ beeinflusst (DAUERHAFTE! Ist jedoch reversibel. In Deutsch heißt das es sind nach der Einnahme keine dauerhaft negativen Folgen der Eigenproduktion zu erwarten)

d.) Durch Creatin speicherst du Wasser im Muskel um es mal "einfach" auszudrücken. Dein Muskel wächst dadurch, aber ist ist keine "richtige" Muskelmasse.

e.) Durch diesen Zuwachs gewinnst du jedoch an Kraft (Achtung: Soll auch welche geben die nichts von Creatin merken, jeder schlägt halt etwas anders drauf an). Durch die gesteigerte Kraft kann der Trainingsreiz erhöht werden und somit dein "richtiger" Muskelwachstum mehr gefördert werden.

Zum Fazit nach einer "Kur" ist zu sagen, man wird danach immer etwas verlieren. Es gibt Leute die sagen sie haben 90 % der Masse wieder "ausgepinkelt" nach dem absetzen.

Meiner Erfahrung nach kann man aber einen guten Gewinn erzielen durch die Einnahme.

Ist nur wichtig das du (Was sonst auch wichtig sein sollte) viel trinkst.

lG